Другими словами: гонг-медитация, медитация с поющими чашами или саундхилинг.
💗 Суть: ты приходишь в студию, ложишься на коврик, можешь надеть маску для сна и укрыться тяжёлым одеялом. Дальше тренер начинает голосом уводить тебя в какой-то транс, используя разные голосовые и звуковые техники.
Ты слушаешь «указания» тренера, слышишь чаши, вибрации гонга — затем расслабляешься, уходишь в своё подсознание и будто ставишь поток мыслей на паузу.
Важно: на йоге нельзя спать. Но кто-то всё равно заснул и храпел.
🌸 Какой эффект: глубокое расслабление, остановка мыслей. Очищение, спокойствие. Как будто ты избавил свой мозг от мусора.
➡️ Бонус: крепкий и хороший сон после медитации. Я проспала как слон 10 часов. Проснулась бодрой.
Другими словами: гонг-медитация, медитация с поющими чашами или саундхилинг.
💗 Суть: ты приходишь в студию, ложишься на коврик, можешь надеть маску для сна и укрыться тяжёлым одеялом. Дальше тренер начинает голосом уводить тебя в какой-то транс, используя разные голосовые и звуковые техники.
Ты слушаешь «указания» тренера, слышишь чаши, вибрации гонга — затем расслабляешься, уходишь в своё подсознание и будто ставишь поток мыслей на паузу.
Важно: на йоге нельзя спать. Но кто-то всё равно заснул и храпел.
🌸 Какой эффект: глубокое расслабление, остановка мыслей. Очищение, спокойствие. Как будто ты избавил свой мозг от мусора.
➡️ Бонус: крепкий и хороший сон после медитации. Я проспала как слон 10 часов. Проснулась бодрой.
Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Anastasia Vlasova/Getty Images False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects.
from fr
