🔴-1 неделя 🔴-1,1кг 🔴+ много овощей 🔴+ честные занятия на коврике каждое утро 🧘♀️
Честно говоря, уже в пятницу было 57 ровно, но в выходные тяжело сделать дефицит калорий, а иначе, конечно же, похудеть невозможно. И да, первые кидлограмы всегда идут проще, но мне очень-то много не надо и я готова к тому, что вес не будет уходить стремительно - все же это стресс для организма, голодать я не собираюсь. А вот правильнее питаться и добавить физическую активность сейчас замотивирована
🔴-1 неделя 🔴-1,1кг 🔴+ много овощей 🔴+ честные занятия на коврике каждое утро 🧘♀️
Честно говоря, уже в пятницу было 57 ровно, но в выходные тяжело сделать дефицит калорий, а иначе, конечно же, похудеть невозможно. И да, первые кидлограмы всегда идут проще, но мне очень-то много не надо и я готова к тому, что вес не будет уходить стремительно - все же это стресс для организма, голодать я не собираюсь. А вот правильнее питаться и добавить физическую активность сейчас замотивирована
Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov.
from fr
