Победитель розыгрыша найден и это.... @PopugaiGlagolet
Остальные, не унывайте, пожалуйста. Обладание книжкой — это пустяк. Главное — чтение. А это у вас никто не отнимет!
Ухожу в нготпуск больничный. Что меня, конечно, огорчает. Но я ещё рассчитываю на исцеление.
А вам желаю хорошенько отдохнуть! Без чатов, работы и вот этого всего. Ешьте мандарины и нюхайте ёлки, обнимайте близких. Главное не запутайтесь. А то знаю я вас, как начнёте есть близких и обнимать ёлки. Не надо!
Спасибо, что вы тут, что пишите комментарии, что дарите сердечки, я вам тоже свое дарю. С наступающим!❤️
Остальные, не унывайте, пожалуйста. Обладание книжкой — это пустяк. Главное — чтение. А это у вас никто не отнимет!
Ухожу в нг
А вам желаю хорошенько отдохнуть! Без чатов, работы и вот этого всего. Ешьте мандарины и нюхайте ёлки, обнимайте близких. Главное не запутайтесь. А то знаю я вас, как начнёте есть близких и обнимать ёлки. Не надо!
Спасибо, что вы тут, что пишите комментарии, что дарите сердечки, я вам тоже свое дарю. С наступающим!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самоисследование_тревожные_сырники.pdf
1 MB
Накопленные полезности
Поймала себя на тревоге от того, что праздники заканчиваются. Вспомнила про свой антитревожный чемоданчик. Уговаривала открыть, потом уговаривала что-нибудь от туда поделать. Всё таки лучше всего психологические штучки работают, когда тревоги нет.
Для таких же тревожных сырничков сохранила всё успокаивающее в одном месте — сохраняйте, если актуально.
📌 Чек лист как справиться с самозванцем
📌 Бинго осознанности и мифов про осознанность
📌 Чемоданчик анти тревожных техник
А ещё прикладываю посты-помощники для вашей менталки, получившие больше всего отклика за всю историю блога. Если все салаты доели и заскучали — изучайте.
Топ статей почитать на каникулах
🧷 Что такое тульпа? Воображаемые друзья для взрослых
🧷 Гостинг. Почему люди уходят не прощаясь?
🧷 За что полюбить тревогу?
🧷 Сила и польза ритуалов
Чем заняться в оставшиеся праздничные дни?
🧷 Едим оливье и развиваем осознанность
🧷 Читаем детские книги и радуемся
🧷 Рисуем и поправляем ментальное здоровье (арт практика от художника)
🧷 Набираемся смелости вести соц сети
А ещё хочу понять в каком направлении двигаться в ведении блога. Тыкайте, чтобы я поняла, что интересно не только мне, но и вам или пишите свои темы⬇️
Поймала себя на тревоге от того, что праздники заканчиваются. Вспомнила про свой антитревожный чемоданчик. Уговаривала открыть, потом уговаривала что-нибудь от туда поделать. Всё таки лучше всего психологические штучки работают, когда тревоги нет.
Для таких же тревожных сырничков сохранила всё успокаивающее в одном месте — сохраняйте, если актуально.
А ещё прикладываю посты-помощники для вашей менталки, получившие больше всего отклика за всю историю блога. Если все салаты доели и заскучали — изучайте.
Топ статей почитать на каникулах
Чем заняться в оставшиеся праздничные дни?
А ещё хочу понять в каком направлении двигаться в ведении блога. Тыкайте, чтобы я поняла, что интересно не только мне, но и вам или пишите свои темы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5 способов справится с постпраздничной тоской
В праздники я дала себе полный карт бланш. Объедалась конфетами, спала до 11, смотрела Гарри Поттера и дневник Бриджет Джонс, устроила турне по друзьями и родственниками. Короче, наслаждалась жизнь.
Возвращаться к работе было сложно и я полезла гуглить. Оказалось, что "постпраздничная тоска" — реально существующий психологический феномен. Характеризуется он ощущение тревоги, грусти и проблемами с концентрацией после отпуска. Возник логичный вопрос...
Что с этим делать?
Я продолжила своё мини исследование, нашла научно доказанные способы и проверила их на себе.
✔️ Прибраться
Куча исследований доказывают связь между самоощущением и средой. А ещё приборка — это что-то рутинное, а значит снижающее тревогу. Главное не увлекаться и не замещать работу уборкой. Я разобрала стол и шкаф. Рабочее настроение не пришло, но находится в квартире стало приятнее.
✔️ Набросать план задач (не слишком амбициозный)
Структурировать всё и вынести лишнее из головы для меня работает идеально.
✔️ Сделать одну задачку
Способ получить чуть-чуть дофамина — гормона достижений и поехать на этом топливе дальше. Для меня главное заметить, что я дело сделали и я молодец.
✔️ Запланировать приятность на вечер
Главное не что-нибудь энернгозатратное. Я в выходные пойду в театр.
✔️ Вспомнить, что классного есть в будни, чего нет в праздники
Способ справиться с когнитивными искажениями и доказать самому себе, что будни — это не одно минусы. Например, я вспомнила про обязательной спорт (добровольно заниматься им не получалось все каникулы).
А вам сложно возвращаться к работе?
Сложновато❤️
Легко! 🔥
Подумаю об этом после выходных😁
Есть лайфхаки, как включиться в работу?
#личноетерапевтичное
В праздники я дала себе полный карт бланш. Объедалась конфетами, спала до 11, смотрела Гарри Поттера и дневник Бриджет Джонс, устроила турне по друзьями и родственниками. Короче, наслаждалась жизнь.
Возвращаться к работе было сложно и я полезла гуглить. Оказалось, что "постпраздничная тоска" — реально существующий психологический феномен. Характеризуется он ощущение тревоги, грусти и проблемами с концентрацией после отпуска. Возник логичный вопрос...
Что с этим делать?
Я продолжила своё мини исследование, нашла научно доказанные способы и проверила их на себе.
Куча исследований доказывают связь между самоощущением и средой. А ещё приборка — это что-то рутинное, а значит снижающее тревогу. Главное не увлекаться и не замещать работу уборкой. Я разобрала стол и шкаф. Рабочее настроение не пришло, но находится в квартире стало приятнее.
Структурировать всё и вынести лишнее из головы для меня работает идеально.
Способ получить чуть-чуть дофамина — гормона достижений и поехать на этом топливе дальше. Для меня главное заметить, что я дело сделали и я молодец.
Главное не что-нибудь энернгозатратное. Я в выходные пойду в театр.
Способ справиться с когнитивными искажениями и доказать самому себе, что будни — это не одно минусы. Например, я вспомнила про обязательной спорт (добровольно заниматься им не получалось все каникулы).
А вам сложно возвращаться к работе?
Сложновато❤️
Легко! 🔥
Подумаю об этом после выходных😁
Есть лайфхаки, как включиться в работу?
#личноетерапевтичное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уиииииии! Мои первые иллюстрации!☺️
Как же сложно было доползти до этого момента. Даже захотелось вспомнить...
Как я вообщедошла до жизни такой начала писать?
Помню, как садилась за ноут по вечерам и смотрела на белый лист. Писала страничку, злилась что это какой-то бред, закрывала и расстраивалось. Так длилось примерно пол года с перерывами на я-больше-этой-ерундой-не-занимаюсь.
Наступил новый год (кажется 2021) и я неожиданно для себя загадала желание — "хочу написать книгу".
Я человек у которого не особо развито магическое мышление, но идея первой истории пришла мне в голову именно после новогодней ночи.
К следующему новому году я закончила. Через год отредактировала. Ещё через год поехала с этим текстом на резиденцию. По итогу эта рукопись пока не пристроилась и сейчас лежит на дорабатывании.
Но бывают и книжные судьбы посчастливее.
Например, моя рукопись "Шоти" про русскую семью в Батуми. Написалась за несколько месяцев и сразу нашла самый лучший дом — издательство Абрикобукс благодаря питчингу. А вчера я познакомилась с художницей Викой Голубевой (@vikkka_golubeva) и увидела первые наброски моих иллюстраций.
Знакомьтесь, Арсений — главный герой, родители перетащили его в Грузию, а он не особо этому рад. Ася — его сестра-ураган с СДВГ, Женя — лучшая подруга, которая неожиданно исчезает. Арсений решает её найти, но всё оказывается не так то просто.
Ну красота, же? Если вам кажется, что нет — соврите. Не портите мне праздник!
А подписчики-писатели, кстати, могут поделиться своими историями как начали писать.
#творческое
Как же сложно было доползти до этого момента. Даже захотелось вспомнить...
Как я вообще
Помню, как садилась за ноут по вечерам и смотрела на белый лист. Писала страничку, злилась что это какой-то бред, закрывала и расстраивалось. Так длилось примерно пол года с перерывами на я-больше-этой-ерундой-не-занимаюсь.
Наступил новый год (кажется 2021) и я неожиданно для себя загадала желание — "хочу написать книгу".
Я человек у которого не особо развито магическое мышление, но идея первой истории пришла мне в голову именно после новогодней ночи.
К следующему новому году я закончила. Через год отредактировала. Ещё через год поехала с этим текстом на резиденцию. По итогу эта рукопись пока не пристроилась и сейчас лежит на дорабатывании.
Но бывают и книжные судьбы посчастливее.
Например, моя рукопись "Шоти" про русскую семью в Батуми. Написалась за несколько месяцев и сразу нашла самый лучший дом — издательство Абрикобукс благодаря питчингу. А вчера я познакомилась с художницей Викой Голубевой (@vikkka_golubeva) и увидела первые наброски моих иллюстраций.
Знакомьтесь, Арсений — главный герой, родители перетащили его в Грузию, а он не особо этому рад. Ася — его сестра-ураган с СДВГ, Женя — лучшая подруга, которая неожиданно исчезает. Арсений решает её найти, но всё оказывается не так то просто.
Ну красота, же? Если вам кажется, что нет — соврите. Не портите мне праздник!
А подписчики-писатели, кстати, могут поделиться своими историями как начали писать.
#творческое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Избавилась от последней мудрости
Продолжаю свой психо-эпос про стоматологов.
Сегодня выкорчевала последние восьмёрки. Я тряслась (привет кортизол и адреналин), закрывала рот, охала от страха при любом щелчке. Ещё и врач попался модельной внешности. Это же именно то, что нужно в такой ситуации?
Перед началом экзекуции я спросила врача не будет ли ему мешать моя трясучка. Он посмотрел меланхолично и ответил с мудростью будды: "Тряситесь на здоровье, только рот не закрывайте".
Потом мой красавчик-палач обрядился в жуткого вида маску, взял клещи размером с мою голову и я поняла, что лучше полежу с закрытыми глазами.
Вдруг я почувствовала что-то на коленях. Открыла глаза и увиделамячик антистресс. В этот момент я поняла, силу маленького жеста заботы. А когда после всех мучений он сказал: "Вы огромная молодец". Я окончательно растаяла.
А фраза "трясись на здоровье, только продолжай делать" вообще тянет на девиз по жизни. Главное оставаться себе другом. Я вот прикупила таблеток, морса, супца и лежу себе. Страдаю более менее с комфортом.
Посмотрим, что будет завтра😕
Продолжаю свой психо-эпос про стоматологов.
Сегодня выкорчевала последние восьмёрки. Я тряслась (привет кортизол и адреналин), закрывала рот, охала от страха при любом щелчке. Ещё и врач попался модельной внешности. Это же именно то, что нужно в такой ситуации?
Перед началом экзекуции я спросила врача не будет ли ему мешать моя трясучка. Он посмотрел меланхолично и ответил с мудростью будды: "Тряситесь на здоровье, только рот не закрывайте".
Потом мой красавчик-палач обрядился в жуткого вида маску, взял клещи размером с мою голову и я поняла, что лучше полежу с закрытыми глазами.
Вдруг я почувствовала что-то на коленях. Открыла глаза и увидела
А фраза "трясись на здоровье, только продолжай делать" вообще тянет на девиз по жизни. Главное оставаться себе другом. Я вот прикупила таблеток, морса, супца и лежу себе. Страдаю более менее с комфортом.
Посмотрим, что будет завтра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Экскурсия от мага-алхимика по замку Питтамильо, Уругвай
Кто купил билеты, прошу за мной! Экскурсия начинается...
— Умберто Питтамильо — хозяин замка родился в 1966 году, был известным в Уругвае архитектором, бизнесменом и политиком. А ещё увлекался алхимией и тёмной магией. Искал элексир вечной жизни, — голос экскурсовода удаляется. Туристическая группа заходит внутрь.
Умберто хмурится.
— Что за чушь? Не бывает магия тёмной. У магии нет цветов. И я ненавижу политиков! Так ведь Ника?
Статуя не отвечает. Она обижена. Умберто давно её не навещал.
Умберто виновато отводит глаза и рассматривает обветшалую, просоленную морем башню из красного кирпича, зажатую между многоэтажек. Он быстро поднимается по ступеням и идёт за группой туристов. Вдыхает запах пыли, ста пятидесяти тысяч книг, моря и тайн. Тусклый свет разукрашен итальянскими витражами.
— Обратите внимание на многочисленные символы, которые встречаются в декоре: роза, меч тамплиеров, крест. Есть легенда, что хозяин замка был хранителем Святого Грааля.
Умберто закатывает глаза. «И кто только пустил этот глупый слух?»
— Посмотрите наверх. Над входом расположена мозаика с именем "Джулия". Какую роль играла Джулия в жизни алхимика доподлинно не известно.
Умберто наскучило слушать, он идёт по узкому, изогнутому коридору. Спускается всё ниже и ниже, на самое дно темноты.
— Всё комнаты замка различаются по размеру и форме. Можно встретить квадратные, треугольные, восьмигранные. Хозяин сам занимался проектировкой замка и строил его всю жизнь.
Умберто шагает на ощупь. Замок живёт своей жизнью. Изобретает новые тупики, заваливает лестницы. Это его право. Кто он чтобы с ним спорить?
— Здравствуй, милый. Где же ты был? Почему так долго не навещал?
Голос у замка тихий, как скрип мачты, как бой волн о борт корабля, как свист ветра над водной гладью.
Умберто садится в кресло и рассказывает замку подслушанные у мира легенды. Замок "Джулия" теперь единственный его спутник. У элексира вечной жизни оказался всего один побочный эффект — вечное одиночество.
Спасибо за внимание! Выход прямо по коридору! С вас лайки, комментарии и всё, что не жалко. А то Умберто и обидеться может, а вам оно надо?👻
Во время написания миниатюрки я вдохновлялась путешествием по Южной Америке двухлетней давности.
Кто хочет продолжить прогулку по замкам — приглашаю рассмотреть экскурсионные программы моих коллег-писателей.
Автор идеи Елена Тимохина, тг-канал “Дочь Достоевского”.
⚜️ Елена Тимохина - Бал у князя Тьмы в португальской Регалейре
⚜️ Ксения Снег - Проклятие безбрачия
⚜️ Алёна Мирьянич - Ночь средневековых страхов
⚜️ Наталья Чечулина - Была ли несчастная любовь в Несвиже?
⚜️ Маша Кондрацкая - Слезы «сказочного короля» в Нойшванштайне
⚜️ Мария Лаврская - Экскурсия от мага-алхимика по замку Питтамильо, Уругвай
⚜️ Ольга Олесина - Кто захватит разрушенный замок?
⚜️ Евгения Перлова - Микетта для Милены
Информационный партнер сериала Центральная городская детская библиотека им. А.П. Гайдара
Кто купил билеты, прошу за мной! Экскурсия начинается...
— Умберто Питтамильо — хозяин замка родился в 1966 году, был известным в Уругвае архитектором, бизнесменом и политиком. А ещё увлекался алхимией и тёмной магией. Искал элексир вечной жизни, — голос экскурсовода удаляется. Туристическая группа заходит внутрь.
Умберто хмурится.
— Что за чушь? Не бывает магия тёмной. У магии нет цветов. И я ненавижу политиков! Так ведь Ника?
Статуя не отвечает. Она обижена. Умберто давно её не навещал.
Умберто виновато отводит глаза и рассматривает обветшалую, просоленную морем башню из красного кирпича, зажатую между многоэтажек. Он быстро поднимается по ступеням и идёт за группой туристов. Вдыхает запах пыли, ста пятидесяти тысяч книг, моря и тайн. Тусклый свет разукрашен итальянскими витражами.
— Обратите внимание на многочисленные символы, которые встречаются в декоре: роза, меч тамплиеров, крест. Есть легенда, что хозяин замка был хранителем Святого Грааля.
Умберто закатывает глаза. «И кто только пустил этот глупый слух?»
— Посмотрите наверх. Над входом расположена мозаика с именем "Джулия". Какую роль играла Джулия в жизни алхимика доподлинно не известно.
Умберто наскучило слушать, он идёт по узкому, изогнутому коридору. Спускается всё ниже и ниже, на самое дно темноты.
— Всё комнаты замка различаются по размеру и форме. Можно встретить квадратные, треугольные, восьмигранные. Хозяин сам занимался проектировкой замка и строил его всю жизнь.
Умберто шагает на ощупь. Замок живёт своей жизнью. Изобретает новые тупики, заваливает лестницы. Это его право. Кто он чтобы с ним спорить?
— Здравствуй, милый. Где же ты был? Почему так долго не навещал?
Умберто садится в кресло и рассказывает замку подслушанные у мира легенды. Замок "Джулия" теперь единственный его спутник. У элексира вечной жизни оказался всего один побочный эффект — вечное одиночество.
Спасибо за внимание! Выход прямо по коридору! С вас лайки, комментарии и всё, что не жалко. А то Умберто и обидеться может, а вам оно надо?
Во время написания миниатюрки я вдохновлялась путешествием по Южной Америке двухлетней давности.
Кто хочет продолжить прогулку по замкам — приглашаю рассмотреть экскурсионные программы моих коллег-писателей.
Автор идеи Елена Тимохина, тг-канал “Дочь Достоевского”.
⚜️ Елена Тимохина - Бал у князя Тьмы в португальской Регалейре
⚜️ Ксения Снег - Проклятие безбрачия
⚜️ Алёна Мирьянич - Ночь средневековых страхов
⚜️ Наталья Чечулина - Была ли несчастная любовь в Несвиже?
⚜️ Маша Кондрацкая - Слезы «сказочного короля» в Нойшванштайне
⚜️ Мария Лаврская - Экскурсия от мага-алхимика по замку Питтамильо, Уругвай
⚜️ Ольга Олесина - Кто захватит разрушенный замок?
⚜️ Евгения Перлова - Микетта для Милены
Информационный партнер сериала Центральная городская детская библиотека им. А.П. Гайдара
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Книжный бар. Зима/подростковое
❄ Пожиратель ищет белую сову. Евгений Рудашевский
Книга — эскимосская настойка из коры, мха, ягод и крови.
История о мире льда, голода, охоты и мистического единения с природой тундры. Девочка Анипа чьё племя вот-вот исчезнет противостоит жутким "пожирателям", лишённым души. Очень жесткая, в чём-то совсем не детская книга о противостоянии двух миров и о том, как важно увидеть в другом человека.
❄ Сосновая Крепость. Екатерина Аксёнова
Книга — холодный сладкий грушевый сидр.
История одного лета-взросления. Первая любовь, одиночество, опасные приключения, творчество. А ещё страх сказать "нет", злоупотребление властью и та самая "токсичная" дружба, которая на поверку хуже ненависти.
❄ Олимпиада. Любава Горницкая
Книга — энергетик, в который кто-то невзначай подлил водки.
Главная героиня Ада оказывается в лицее исправления моральных патологий. Книга-антиутопия, которая честно показывает, чего стоит отказ от свободы и почему даже рискуя жизнью некоторые люди готовы пожертвовать всем, чтобы её сохранить.
❄ Мисс Черити. Мюрай Мари-Од
Книга — чёрный чай с молоком в изысканной фарфоровой чашечке.
История взросления одной юной дамы в конце 19 века. Черити отказывается быть "дамой" и занимается тем, что ей по настоящему интересно вопреки недоумению и осуждению окружающих. Уютное неспешное повествование, наивный финал и щепоткасахара английского юмора.
❄ Голос. Дарья Доцук
Книга — остывший Кеингсбергский грог.
Хорошая девочка Саша однажды спускается в московское метро, а там происходит взрыв. История о терроризме, ПТСР (пост травматический синдром) и пути к исцелению. Книга — подсказка, как жить дальше если мир почти рухнул.
❄ Таракан из Руанды. Ульяна Бисерова
Книга — крепкое банановое пиво разлитое в России.
История-воспоминание о геноциде против народа Тутси в Руанде. Уже пять лет главная героиня в безопасности, но призраки прошлого до сих пор не готовы её отпустить. Не могу не похвастаться, что художник "Таракана" Вика Голубева иллюстрирует и мою книгу!
По традиции спрашиваю вас.
Что читали/читаете? Что-нибудь удивило/порадовало? А может привлекло что-то из моего бара?
#книжныйбар
Книга — эскимосская настойка из коры, мха, ягод и крови.
История о мире льда, голода, охоты и мистического единения с природой тундры. Девочка Анипа чьё племя вот-вот исчезнет противостоит жутким "пожирателям", лишённым души. Очень жесткая, в чём-то совсем не детская книга о противостоянии двух миров и о том, как важно увидеть в другом человека.
Книга — холодный сладкий грушевый сидр.
История одного лета-взросления. Первая любовь, одиночество, опасные приключения, творчество. А ещё страх сказать "нет", злоупотребление властью и та самая "токсичная" дружба, которая на поверку хуже ненависти.
Книга — энергетик, в который кто-то невзначай подлил водки.
Главная героиня Ада оказывается в лицее исправления моральных патологий. Книга-антиутопия, которая честно показывает, чего стоит отказ от свободы и почему даже рискуя жизнью некоторые люди готовы пожертвовать всем, чтобы её сохранить.
Книга — чёрный чай с молоком в изысканной фарфоровой чашечке.
История взросления одной юной дамы в конце 19 века. Черити отказывается быть "дамой" и занимается тем, что ей по настоящему интересно вопреки недоумению и осуждению окружающих. Уютное неспешное повествование, наивный финал и щепотка
Книга — остывший Кеингсбергский грог.
Хорошая девочка Саша однажды спускается в московское метро, а там происходит взрыв. История о терроризме, ПТСР (пост травматический синдром) и пути к исцелению. Книга — подсказка, как жить дальше если мир почти рухнул.
Книга — крепкое банановое пиво разлитое в России.
История-воспоминание о геноциде против народа Тутси в Руанде. Уже пять лет главная героиня в безопасности, но призраки прошлого до сих пор не готовы её отпустить. Не могу не похвастаться, что художник "Таракана" Вика Голубева иллюстрирует и мою книгу!
По традиции спрашиваю вас.
Что читали/читаете? Что-нибудь удивило/порадовало? А может привлекло что-то из моего бара?
#книжныйбар
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ценности Тревожные сырники.pdf
114.5 KB
Как не бросать соц сети и при чём тут компас?
Вот представьте, плывёте вы на корабле. Вокруг бушую волны. Команды нет. Вы один. Страшно, холодно, тяжело. Нужно и натягивать паруса, и держать курс и следить, чтобы не смыло волной. Вот так лично для меня и выглядело (иногда до сих пор выглядит) ведение блога🚤
Совершенно логично, что иногда мы спрыгиваем с корабля в спасательном круге и гребём к берегу. Или менее метафорично — забрасываем блог.
Что же помогает продолжать плыть даже в шторм?
Осознание КУДА и ЗАЧЕМ. Что-то вроде волшебного компаса из Пиратов Карибского моря. Для нас такой компас — ценности.
На умном, ценности — это вербально сконструированные глобальные желаемые последствия жизни.
Мы реализуем ценности, когда что-то делаем. Плывём туда, куда указывает стрелка компаса. В отличии от целей ценности не достигаются и они доступны нам всегда.
Как понять, что компас не фальшивый, а настоящий?
🧭Если бы никто не знал о том, что я это делаю. Продолжила бы я заботится об этом?
🧭 Приносит ли это мне ощущение радости, наполненности, удовлетворения, жизненной энергии?
🧭 Готова ли я продолжать двигаться в этом направлении даже зная, что результат не гарантирован?
Что ещё кроме компаса пригодится в навигации блога?
Читайте у копирайтера Ирины, капитана блога о контенте И что сказать? Она рассказывает о наболевшем — на чём держится дисциплина, когда в тг-канале еще нет вовлеченной аудитории, продаж и денег с рекламы?
P.S На картинке я резюмировала какие ценности реализуются в моём блоге и не дают мне бросить.
А что вам помогает не бросать блог даже в шторм?
#продвижение
Вот представьте, плывёте вы на корабле. Вокруг бушую волны. Команды нет. Вы один. Страшно, холодно, тяжело. Нужно и натягивать паруса, и держать курс и следить, чтобы не смыло волной. Вот так лично для меня и выглядело (иногда до сих пор выглядит) ведение блога
Совершенно логично, что иногда мы спрыгиваем с корабля в спасательном круге и гребём к берегу. Или менее метафорично — забрасываем блог.
Что же помогает продолжать плыть даже в шторм?
Осознание КУДА и ЗАЧЕМ. Что-то вроде волшебного компаса из Пиратов Карибского моря. Для нас такой компас — ценности.
На умном, ценности — это вербально сконструированные глобальные желаемые последствия жизни.
Мы реализуем ценности, когда что-то делаем. Плывём туда, куда указывает стрелка компаса. В отличии от целей ценности не достигаются и они доступны нам всегда.
Как понять, что компас не фальшивый, а настоящий?
🧭Если бы никто не знал о том, что я это делаю. Продолжила бы я заботится об этом?
🧭 Приносит ли это мне ощущение радости, наполненности, удовлетворения, жизненной энергии?
🧭 Готова ли я продолжать двигаться в этом направлении даже зная, что результат не гарантирован?
Что ещё кроме компаса пригодится в навигации блога?
Читайте у копирайтера Ирины, капитана блога о контенте И что сказать? Она рассказывает о наболевшем — на чём держится дисциплина, когда в тг-канале еще нет вовлеченной аудитории, продаж и денег с рекламы?
P.S На картинке я резюмировала какие ценности реализуются в моём блоге и не дают мне бросить.
А что вам помогает не бросать блог даже в шторм?
#продвижение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM