Зима близко: как понять, что вы устали, и не упустить момент, когда наступает выгорание?
Смена сезона, холод и серость за окном часто приносят с собой чувство усталости и апатии. Если вы замечаете, что ваша мотивация падает, а раздражение растет, самое время задуматься: не столкнулись ли вы с выгоранием?
Мы вместе с каналом сервиса «Ясно» тревожный эйчар подготовили небольшой чек-лист. Пройдите его и проверьте себя!
Если отметили больше одного пункта, не откладывайте заботу о себе.
Зима близко: как понять, что вы устали, и не упустить момент, когда наступает выгорание?
Смена сезона, холод и серость за окном часто приносят с собой чувство усталости и апатии. Если вы замечаете, что ваша мотивация падает, а раздражение растет, самое время задуматься: не столкнулись ли вы с выгоранием?
Мы вместе с каналом сервиса «Ясно» тревожный эйчар подготовили небольшой чек-лист. Пройдите его и проверьте себя!
Если отметили больше одного пункта, не откладывайте заботу о себе.
In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site.
from us
