Если к концу года у вас появилось диванное настроение, то эти упражнения для вас🔥
3 упражнения для осанки раскроют вам грудной отдел и улучшат функцию дыхания✅
1. Раскрываем грудную клетку и плечи; 2. Улучшаем разгибание грудного отдела позвоночника; 3. Улучшаем подвижность грудной клетки и позвоночника в горизонтальной плоскости;
Выполняйте данные упражнения для хорошего самочувствия по 10 повторений в день, сохраняя зону комфорта🙌🏻
Если к концу года у вас появилось диванное настроение, то эти упражнения для вас🔥
3 упражнения для осанки раскроют вам грудной отдел и улучшат функцию дыхания✅
1. Раскрываем грудную клетку и плечи; 2. Улучшаем разгибание грудного отдела позвоночника; 3. Улучшаем подвижность грудной клетки и позвоночника в горизонтальной плоскости;
Выполняйте данные упражнения для хорошего самочувствия по 10 повторений в день, сохраняя зону комфорта🙌🏻
Всем здоровья❤️
BY Година Наталья|Тренировки для женского здоровья|Пилатес|
The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted.
from us
