Такполучилось, что в этом году у меня был абсолютно безалкогольный Новый год, даже без бокала шампанского, а, в общем, как встретишь…
Тестирую спрошлого года браслет, который анализирует движение, сон, восстановление, с помощью искусственного интеллекта.
Читаю его советики, сколько мне побегать, как потренироваться (интересно).
В общем, оказывается, что алкоголь снижает показатели эффективного восстановления на 19%, даже если потребности в сне закрыты на 100%. Сильно снижает и еда на ночь, потому что вместо отдыха организм занят перевариванием.
А вот против конфеток (главное, не перед сном) приложение ничего не имеет 🍬
Такполучилось, что в этом году у меня был абсолютно безалкогольный Новый год, даже без бокала шампанского, а, в общем, как встретишь…
Тестирую спрошлого года браслет, который анализирует движение, сон, восстановление, с помощью искусственного интеллекта.
Читаю его советики, сколько мне побегать, как потренироваться (интересно).
В общем, оказывается, что алкоголь снижает показатели эффективного восстановления на 19%, даже если потребности в сне закрыты на 100%. Сильно снижает и еда на ночь, потому что вместо отдыха организм занят перевариванием.
А вот против конфеток (главное, не перед сном) приложение ничего не имеет 🍬
BY Не кричите на детей
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Some privacy experts say Telegram is not secure enough The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look.
from hk
