Вопрос:
Оля, привет!
Спасибо за возможность задать вопрос.
Я сейчас учусь на разработчицу, и недавно устроилась в крупную IT компанию в службу поддержки для подработки. Мне кажется эта работа бессмысленная и даже стесняюсь говорить что я там работаю 😰. Там просто нужно отвечать пользователям по шаблонам. Но иногда бывают интересные вопросы на которые подумать.
Еще больше эмоций добавляет то, что мне уже 40 лет уже должна работать на более престижной работе 🫣.
Вроде и понимаю, что есть цель и учусь что бы потом работать на другой работе. Если кто-то другой говорит о подобной ситуации - я поддерживаю и правда думаю что все ок. А сама стыжусь🥺. Как мне увидеть по другому/переосмыслить нынешнюю работу?

Ответ:
📌Я бы предложила вернуться к той мотивации, с которой ты начала учиться на разработчицу. Предполагаю, что на то были веские основания, ведь без них ты бы не решилась на подобный шаг. По моему опыту, в любом возрасте менять сферу тяжело. Но чем мы старше, тем сложнее терять статус, опыт, позицию, на которой были раньше.

Я предполагаю, что этот переход для тебя важен. Не знаю всех причин, но в любом случае это достойно уважения. Далеко не все решаются на смену сферы деятельности, даже если их не устраивает работа. От этого может возникать ощущение “устроенности” всех вокруг к сорока годам, хотя многие просто смирились и продолжают работать там, где не нравится.☹️

✅Сейчас ты заметна среди людей, которые сразу выбрали ту сферу для себя, но это вовсе не означает, что ты одна. Возможно, ты действительно могла бы работать в другой сфере на более престижной работе, но, предполагаю, что престиж для тебя сейчас не на первом месте в ценностях, связанных с деятельностью.

✅Очень круто, что уже во время учебы удалось пойти работать, - это позволит узнать сферу изнутри, знакомиться с людьми и в том числе смотреть, что тебе подходит, а что нет. Да, сейчас ты делаешь простые задачи, и это ок. Ты не планируешь расти и развиваться как специалист службы поддержки. Работать на работе для того, чтобы зарабатывать деньги, а не развиваться - это нормально. Сейчас твоё развитие в учебе. А это «достаточно хорошая работа», которая не занимает всю тебя и на учебу остаётся время и силы (как я поняла).

⚡️Так что, на мой взгляд, ты супер круто организовала себе пространство для профессионального развития. А престиж подождет. Повторюсь, ты идёшь по трудному пути, на которые многие не решаются, потому что установка «поздно что-то менять», очень сильна.

Стыд - трудное переживание. Если понимаешь, что сейчас он делает твои шаги сильно сложнее, я бы рекомендовала пойти к психологу за поддержкой, она на таком этапе очень нужна. Кроме этого, я бы предложила найти сообщество людей, которые также получают второе образование в разработке. Чтобы не сравнивать себя с теми, кто работает уже 15-20 лет в сфере, а больше смотреть на людей, которые вместе с тобой делают первые шаги.

Желаю тебе отличного обучения и развития!💜
#помочь_себе

↗️Ребята, привет!Напоминаю, что можно написать ваш вопрос, связанный с работой, и я подробно отвечу на него, здесь, на канале. Вопросы публикуются анонимно. Текст вопроса пишите сюда▶️@olgasorina_question

Подведение итогов, планы, разочарование в себе

С начала декабря все пестрит встречами, курсами, методичками по подведению итогов и планированию будущего года. В моем пузыре такие штуки делают с пометкой «экологично», «мягко», «без давления» и все такое🐦.

🔶Хочу поделиться, что думаю по этому поводу. Для меня такие планы на год - это прямой путь к разочарованию в себе в декабре🌧. Чаще всего даже если люди пишут планы, то вспоминают об этой заметке или листочке собственно в декабре и дальше либо с разочарованием, либо с удивлением, видят, что что-то реализовалось, а что-то нет. То есть в течение года этот список почти не используется и в малой степени руководит нашими действиями.

Не подумайте, я не против планирования в целом. Но я против того, чтобы оно было именно на год и именно в декабре. Это некоторая традиция, которая в маркетинге хорошо заходит. Потребность «начать жизнь с чистого листа», «наконец-то сделать жизнь такой, какой вы мечтали» или «стать лучшей версией себя в этом году» активно подогревается.

♦️Если взглянуть шире и попробовать не плыть в общем потоке (хотя при таком внешнем давлении это очень трудно), то выяснится следующее. Вам может быть не к месту планировать что-либо именно в декабре и именно на год. Вы можете быть уставшими, времени не хватает, заканчивается рабочий год - там никуда не деться от бюджетов, планирования финансов и тд. Среди этой красоты выделить внимание и время на планирование не всегда хочется и представляется возможным. И, на мой взгляд, совсем не обязательно. Вы можете сделать это в любой день любого месяца. Никто об этом не узнает, поверьте мне).

🔵Еще про планирование: это классный инструмент для того, чтобы чуть систематизировать ваши цели, желания и тд. Но он далеко не всегда нужен. Постоянно фокусируясь на целях и будущем, бывает, что мы пробегаем то время, когда нам нужно выдохнуть и перестать куда-то двигаться после интенсивного движения в прошлом.

Например, последние полтора года у меня шёл ремонт. Все деньги уходили в него. К счастью, он почти закончен. И так случилось, что закончится он в декабре (я надеюсь))). Нужны ли мне сейчас какие-то цели (финансовые или нет) на следующий год? Нет уж, спасибо. Я хочу просто жить, не вкидывать все деньги в топку ремонта, как-то проводить время, как мне будет приятно в какой-то момент. Даже отпуск пока не хочу планировать, потому что финансово это только напряжение вызывает: что нужно ещё где-то поднапрячься, ужаться, чтобы поехать погреться на солнышке всей семьёй. Поэтому, если будет возможность в течение года (эмоциональная и финансовая), буду организовывать. Не будет возможности - ну и фиг с ним. Отдохну в Ленобласти.

⚡️Прежде чем ставить новые цели, посмотрите, правда ли у вас есть сейчас такая необходимость или рабочих целей вполне достаточно (часто их просят ставить в компаниях). Может быть, вы просто хотите выдохнуть или сформулировать что-то не в декабре, а в другое, более подходящее время?

🔵Ещё одно: не факт, что именно вам нужно ставить цели на год. Я даже рабочие цели не могу ставить ясно больше, чем на полгода. Таким образом, я могу и период охватить и проще на них концентрироваться - отсеивать ненужное. На год для меня - просто невозможный срок. Присмотритесь, на какой период для вас это может быть актуально? Понятно, что если вы планируете, например, накопить на взнос по ипотеке (хотя, с такими ставками, я бы не рекомендовала)))), то за 3 месяца этого не сделать. Но тогда разбивайте цель на этапы. Чем дальше срок планирования, тем менее реалистичный выйдет прогноз, потому что больше факторов будет влиять.

⚡️И последнее: насколько это возможно, забудьте про «жизнь с чистого листа». Понятно, что хочется, чтобы что-то такое произошло, или вы что-то такое сделали, как-то так постарались, что жизнь станет субъективно легче. Наверняка возможно, чтобы жизнь стала легче: постепенно, непонятно в какой срок и без чётких критериев достижения и планов. Но точно не с 1 января, точно не после того, как вы напишете что-то в планах. Берегите себя. Это сложно признавать, но почти наверняка 1 января жизнь будет ощущаться также, как 31 декабря.

Обнимаю вас!❤️

🔶Напоминаю, что вы можете написать вопрос, связанный с работой, и я подробно отвечу на него, здесь, на канале.

Вопросы публикуются анонимно.
Текст вопроса пишите сюда 🔜@olgasorina_question

Пост поддержки🤗

Я знаю, что, несмотря на корпоративы, новогодние премии и тайных сант, многих людей продолжает беспокоить их работа. Как в том меме: все то же, только с новогодними огоньками.

Возможно, вы беспокоитесь по поводу отношений с руководителем или коллегами, думаете, получите ли повышение или премию. Может быть, вы сами хотите уволиться или, наоборот, боитесь увольнения, или уже ищете новую работу и не все идет гладко. А может, вы так устали от переработок, что не помните, когда были выходные без работы - и боитесь, что долго так не протяните.

Помните, пожалуйста, это нормально, что в конце декабря ваши переживания никуда не уходят. И трудности не рассеиваются с первыми звуками джингл белс. Чаще под конец декабря они становятся даже интенсивнее, потому что напряжение растет (все нужно закончить), компании подводят итоги, планируют следующий год. А как быть, если о желаниях и целях на следующий год сказать нечего, кроме того, что хочется, чтобы никто не трогал?

Именно поэтому проблемы в конце декабря могут даже обострятся. И если у вас так и совсем не до новогоднего настроения - это ок. Берегите себя!

↗️Навигация по каналу

Меня зовут Ольга Сорина, я клинический психолог, много лет специализируюсь на теме профессиональной устойчивости. Я написала книгу «Так можно: не выгореть, помогая другим».

В этом канале я отвечаю на ваши анонимные вопросы, связанные с работой.

За несколько лет ведения канала я успела написать почти 200 подробных ответов
🟠Здесь можно прочитать ответы на интересные вам темы. 
🟠А здесь задать свой вопрос про работу

Тематические посты на канале:
🟠Страхи, связанные с работой
🟠Смена деятельности: отдых или нет?
🟠Я уже много знаю про себя и работу, но все равно что-то не так
🟠Важные вопросы про стресс на работе
🟠Нас не учат работать
🟠Про работу в выходные
🟠Постотпускной блюз
🟠Мой большой профессиональный кризис

А здесь я делюсь полезными материалами:
🟠материал про софт-скиллз в работе
🟠первый выпуск журнала "Как работать?"
🟠чек-лист готовности к увольнению
🟠книги из эфира про профессиональные ошибки

Люблю, когда меня зовут на подкасты, интервью и выступления. Недавние материалы с моим участием:
🟠Т-Ж подкаст: Как правильно отдыхать?
🟠Выпуск о выгорании на канале Ifeelgood
🟠Т-Ж «Работать 8 часов в день нереально»: вопросы психологу о балансе между трудом и отдыхом
🟠Подкаст "Накопились токсины". Выпуск о выгорании
🟠Т-Ж "Как строить карьеру и не выгорать?"

Еще я читаю лекции и провожу тренинги и программы профессиональной устойчивости для сотрудников компаний. Если вы хотите пригласить меня, заявку можно оставить на сайте. 

Еще у меня есть очень крутая группа профессионального роста "Я и моя работа". На данный момент она набрана, но можно оставить заявку, проконсультироваться и попасть в лист ожидания на сайте.

Ребята,привет! Собрала в одном посте главное о канале, чтобы было удобнее ориентироваться❤️