осталось 2.5 года до ачивки🫡🫡🫡

Щас у кого то из моих клиентов пойдут флешбеки)

Или понедельник? 🤔

▎Псиллиумные наблюдения или как я подумал что сломал весы

Что я могу сказать спустя неделю поедая капсулы с шелухой семечек подорожника, могу сказать что все таки чувство насыщения - не эффект плацебо.

Один день я решил не использовать их и где то ближе к вечеру я снова ощутил сложность понимания - хочу ли я кушать физически либо это желание быстрого дофамина.

Вернувшись к курсу, я снова стал чувствовать постоянную сытость, и только ближе к 17:00 часам появлялось истинное желание покушать.

Важно уточнить что я не завтракаю (европейский-балканский завтрак не в счет:) )
И для меня абсолютно нормален прием пище в середине дня и легкий ужин за 4 часа до сна.

Сегодня хотел сравнить показатели за прошедшую неделю, но встав на них они покали подлые L0, первая мысль спросни, конечно же:

Ну вот, дожили, сломал весы...

Однако дело в батарейке, синий маркетплейс везет новую, буду держать Вас в курсе.

С заботой и поддержкой 🌿
Ваш психолог @alex_barilov

#заметки #Трансформация #4_месяца

Начинайте радовать себя уже сейчас, чтобы не потратить все сбережения на пенсию)

▎Почему диагнозы без подтверждения могут навредить?

Сори, я немного побугуртить...

Очень часто вижу, причем очень давно, в медиа и на практике, огромное количество случаев, когда психологи ставят диагнозы, такие как пограничное расстройство личности, биполярное расстройство или синдром дефицита внимания и гиперактивности и т.д., без должного подтверждения и анализа симптомов. Это вызывает у меня вопросики...

Я конечно понимаю многое...

В условиях ограниченного времени на консультацию психологи могут спешить с выводами, что приводит к поверхностной оценке состояния клиента.

Иногда специалисты могут основывать свои диагнозы на стереотипах или общих представлениях о симптомах, что не всегда соответствует индивидуальным особенностям клиента.

Кто то может стремиться дать клиенту «ярлык», чтобы объяснить его переживания, дав ему мнимое "ну все понятно, просто я шиз и это норма", не осознавая, что это может сделать больше вреда, чем пользы.

▎Однако...

Неправильный диагноз может привести к стигматизации клиента, создавая у него ощущение «неправильности» и снижая уверенность в себе и в целом усугубляет его состояние.

Но даже если и есть подозрение почему бы не направить клиента к психиатру для подтверждения диагноза?

Если страшно напугать клиента словом "психиатр", то в большинстве случаев нужна так же консультация невролога,
да, может это походит на перекладывание ответственности на невролога, по типу "негатив пойдет на него", но нет, осмотр должен быть комплексным как и с медицинской точки зрения, так и для полноты мнений от нескольких специалистов, тем самым плавно подводя к осознанию и принятию проблемы.

Anyway, клиент может упустить возможность получить необходимую медицинскую помощь и поддержку, что не есть хорошо.

▎Что бы я рекомендовал?

▎Запрашивайте второе мнение: Если вам поставили диагноз, который вызывает сомнения, не стесняйтесь обращаться к другому специалисту для подтверждения, от психолога до врача.

▎Обсуждайте свои чувства: Открыто говорите со своим психологом о своих переживаниях и о том, как вы воспринимаете поставленный диагноз.

▎Ищите профессионалов: Выбирайте специалистов, которые работают в рамках этических норм и понимают важность точной диагностики.

Помните, что ваше психическое здоровье — это серьезная тема, и к ней нужно подходить с вниманием и уважением. Берегите себя и выбирайте квалифицированных специалистов.

С заботой и поддержкой 🌿
Ваш психолог @alex_barilov

#заметки #психология #ПсихическоеЗдоровье #диагноз #стигма #профессионализм

Скоро распишу про то чем я буду питаться, но сначала завершающие тесты с псилиумом и обычным питанием.

Медитируйте и практикуйте осознанность 🧘

20 баксов есть 20 баксов, если тебе так комфортнее)
С заботой и поддержкой 🌿
Ваш психолог @alex_barilov