Telegram Group & Telegram Channel
✏️ Продолжение истории о моём выгорании. В прошлый раз остановилась на этом ✔️ (можно нажать и перейти к тому посту).

🖌 Итак, какие ещё были первые шаги по ничегонеделанию для восстановления энергии.

Во время снов ребёнка вместо учёбы и работы, и когда не надо было готовить, я:
🔸ела и пила чай в тишине🥞,
🔸делала разминку, пока никто на меня не лез 🤸‍♀️,
🔸занималась онлайн-покупками, потому что во время бодрствования малыша телефон не получается толком в руки взять 👩‍💻,
🔜спала вместе с ребёнком 🛌,
🔸или просто лежала с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать 🧘‍♀️.

💬 И вот в такие дни, когда я могла побыть одной, я чувствовала меньше усталости и раздражительности.

🫂 Да, это перезагрузка и восстановление сил. Но всё же не надолго. В этом нужна регулярность.

Желательно каждый день
иметь возможность хоть
какое-то время посвящать
только себе.

#выгорание часть 6 #ресурс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/soul_nel/843
Create:
Last Update:

✏️ Продолжение истории о моём выгорании. В прошлый раз остановилась на этом ✔️ (можно нажать и перейти к тому посту).

🖌 Итак, какие ещё были первые шаги по ничегонеделанию для восстановления энергии.

Во время снов ребёнка вместо учёбы и работы, и когда не надо было готовить, я:
🔸ела и пила чай в тишине🥞,
🔸делала разминку, пока никто на меня не лез 🤸‍♀️,
🔸занималась онлайн-покупками, потому что во время бодрствования малыша телефон не получается толком в руки взять 👩‍💻,
🔜спала вместе с ребёнком 🛌,
🔸или просто лежала с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать 🧘‍♀️.

💬 И вот в такие дни, когда я могла побыть одной, я чувствовала меньше усталости и раздражительности.

🫂 Да, это перезагрузка и восстановление сил. Но всё же не надолго. В этом нужна регулярность.

Желательно каждый день
иметь возможность хоть
какое-то время посвящать
только себе.

#выгорание часть 6 #ресурс

BY Елена Майская ✨ Путь мамы к балансу




Share with your friend now:
group-telegram.com/soul_nel/843

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from hk


Telegram Елена Майская ✨ Путь мамы к балансу
FROM American