Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/vdosku_svoya/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Своя в доску | Telegram Webview: vdosku_svoya/91 -
Что съесть вечером на «дожор» без вреда для фигуры?
Когда хочется есть, а после праздников точно хочется! Это еще организм не перестроился на то, что хозяйка твердил решила: после каникул - худею к лету А у него еще режим «ленивой кошечки». Знаю, как вечерами бывает сложно и на стену лезть охота - от голода! Так что мой наборчик тут:
1. Если на снижении веса:
Гречишный чай (по вкусу как печенька - классный обман мозга)
Псилиум или фитомуцил или клетчатка (2 ч.л. на 100 мл теплой воды, размешивается и выписывается)
2. Если на сохранении веса или сильно хочется есть (вот прям объективно голод):
Белок от яиц (можно и 2 шт) Вареная рыба/курица/мясо/кальмар - короче любой варенный белок
Салат лучше нет, может дать вздутие. Мне самой больше нравится или 1 пункт или уж белок
Что съесть вечером на «дожор» без вреда для фигуры?
Когда хочется есть, а после праздников точно хочется! Это еще организм не перестроился на то, что хозяйка твердил решила: после каникул - худею к лету А у него еще режим «ленивой кошечки». Знаю, как вечерами бывает сложно и на стену лезть охота - от голода! Так что мой наборчик тут:
1. Если на снижении веса:
Гречишный чай (по вкусу как печенька - классный обман мозга)
Псилиум или фитомуцил или клетчатка (2 ч.л. на 100 мл теплой воды, размешивается и выписывается)
2. Если на сохранении веса или сильно хочется есть (вот прям объективно голод):
Белок от яиц (можно и 2 шт) Вареная рыба/курица/мясо/кальмар - короче любой варенный белок
Салат лучше нет, может дать вздутие. Мне самой больше нравится или 1 пункт или уж белок
"Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike.
from hk
