Осень. Россия. Сибирь. Красноярск. Резко континентальный климат ❄️

Спасибо за видео 😃

Пока одни отчитываются о завершении сезона дорожных работ в Красноярске на «4 с плюсом», красноярцы видят и чувствуют реальную картину происходящего 😲

А мы готовим следующие документальные проекты, какие — пока секрет, но будет интересно — а ещё запускаем проект интервью — тайный гость первого выпуска — Красноярский политик 🤫

Мозг, как и тело, нужно тренировать, поэтому сегодня начал читать Аристотеля — Риторика. Поэтика.

Первая часть — Риторика, обложке не особо соответствует, но наверное, это отсылка ко второй части.

Кстати, интересно наблюдать, что многие мысли у Аристотеля пересекаются между собой и в Этике, и в Политике, и в Риторике, формируя целостную философскую школу и систему взглядов.

И это хорошо — так проще воспринимать даже сложные тексты в переводе — а понятно, что на нашем языке сформулировать то, что когда-то писали древние греки — это та ещё, мягко говоря, непростая задачка.

В общем, тренируем мозг и узнаём новое, разбираемся, мыслим и думаем.

Кстати, чтение, особенно вслух — это один из самых продуктивных и полезных для нашего мозга видов деятельности — максимально задействуется все его части и нейроны. Особенно в старости полезно, когда клетки вашего мозга начинают обновляться (раз в 70 или 80 лет — не помню точно) — есть вероятность в это время «впасть в детство». И, чтобы этого не произошло — рекомендуйте своим пожилым родственникам — читать вслух — да и сами практикуйте — сформируете полезную привычку. Лучше задействует мозг, пожалуй, только решение на скорость лёгких математических примеров — именно самых простых, но быстро — есть хорошая книга по этой теме — Рюта Кавашима — «Японская система развития интеллекта» — кому интересно — почитайте, а заодно и задачки такие в ней порешайте. Как разминка для мозга — вообще идеальная тема.

А у вас как дела, масики — масички? 💋

В пятницу сделал такую активность:

✅ Ещё 20 страниц Риторики Аристотеля

✅ Силовая тренировка:

— Сначала 15 минут на велосипеде — 4,375 километра — средняя скорость 17 км/ч;

— Потом прыжковый комплекс под названием Air Alert 3 (реально непростой, но довольно интересный. Сначала 20 прыжков вверх из приседа на 1/4 от максимума — важна скорость, потом по 10 раз на каждую ногу качаем икры на небольшой возвышенности, затем 10 сайд-степов — это смена ног попеременно в прыжке на тумбе или стуле, затем 15 быстрых прыжков вверх на икроножных мышцах — без приседаний — ноги прямые, затем на полусогнутых ногах стоим на носках — и очень быстро делаем небольшие прыжки — 100 раз — но серия только одна, а на завершение супер-серии — сидим на носочках с прямой спиной — угол 90 градусов по отношению к бёдрам — а они параллельно полу — в руках держим мяч для равновесия— делаем 15 прыжков — сидя в таком положении — и не меняя его — а на пятнадцатом прыжке — максимально сильно и быстро выпрыгиваем вверх. Такой вот комплекс, все упражнения делаем без перерыва, а между супер-сериями, примерно 3,5 минуты отдыха) — и пресс с мячом — 2 серии и 2 серии по 11 раз;

— Отжимания — 3 серии по 11 раз;

— Подтягивания прямым и обратным хватом с резиной на 25 килограмм — 3 серии по 5 раз каждое упражнение;

— Жим гири 16 килограмм — 3 серии по 11 раз каждой рукой;

— Подьём гантелей 11,25 килограмма на бицепсы обеих рук с проворотом кисти — прикольно, когда начинаешь прямым хватом, потом по мере подъёма меняешь на молотковый и обратный — обратно гантели также возвращаешь обратным хватом — сразу все мышцы рук задействуешь, так ещё и запястья не только на удержание, но и вращение работают — главное, делайте аккуратно и выбирайте адекватный вес — 3 серии по 11 раз.

Давно не качался, поэтому после бега или велика, где абсолютно другая нагрузка — мышцам непривычно — но пока планирую активно делать силовые тренировки.

А сегодня днём — интервью, скоро расскажу и покажу, с кем — будет интересно, мои дорогие масики и масички 💋

Спасибо за интервью, Семён Сендерский 👍🏻

Несколько дней был занят, но вот появилось настроение и новости — и сразу пишу — держу вас в курсе:

✅ Наконец-то привёл в порядок дневник тренировок — а то сюда писал, а в него около двух месяцев ничего не фиксировал — теперь всё структурировал;

✅ 29 октября и 2 ноября сделал силовые тренировки, подробно расписывать не буду, но чувствуется, как мышцы постепенно привыкают — и хорошо реагируют на нагрузки, а 5 ноября провёл тренировку на выносливость — 16,1 км за 60 минут на велосипеде, средняя скорость в районе 15,5 км/ч, но опять получилось чутка больше;

✅ Вообще понял — хочу, чтобы пока практически каждый мой тренировочный цикл состоял из 5 тренировок — 2 силовые, 1 на силовую выносливость — с акцентом на объёмы или кросс-фит, 1 на силовую выносливость — с акцентом на отработку техники ударов для бокса и элементами кросс-фита, 1 на выносливость — просто объёмная тренировка по бегу, велосипеду или плаванию — как только доделываем один тренировочный цикл — можем на следующий чутка изменять или увеличивать нагрузку, параллельно отслеживая результаты;

✅ Думаю записаться недалеко от дома на какую-нибудь секцию по боевым искусствам — типа борьбы, дзюдо или джиу-джитсу, так как технически сложно тренировать борьбу — и, тем более, практически невозможно это делать одному дома, в отличие от тренировок по боксу, где базово перед спаррингами всё равно надо прокачивать физическую силу и выносливость, отрабатывать удары самостоятельно — если говорить про боевые искусства, связанные с борьбой — там действительно сразу нужно изучать приёмы и практиковаться тире бороться на спаррингах с такими же новичками или более опытными партнёрами, которые реально помогут научиться навыкам на практике;

✅ Готовим к выходу интервью с Семёном Сендерским — и параллельно съёмки фильма по бордюрам, ещё одну тему пока раскрывать не буду, но после документалки про бордюры — начнём снимать её, а пока готовим сценарий;

✅ Жду ответа по одному из форумов — в середине Ноября должны сообщить об участии и о том, как жюри оценивает наш проект;

✅ Ищем спонсора на проект по дебатам, документальном мини-сериале о партиях в Красноярском крае — и подыскиваем проекты на декабрь, январь и февраль — если у вас есть варианты — о каких хороших или нуждающихся в улучшении темах снимать — поделитесь, если сами хотите поучаствовать в качестве спонсора — пишите;

✅ Смотрим сериалы «Шерлок» и «Триггер», а позже и до нового «Преступление и наказание» с Янковским планируем добраться;

✅ А Дональда Трампа с долгожданной и заслуженной победой на выборах президента США — реально крутой лидер и харизматик!

https://youtu.be/qoYy31qcWaA?si=jW8xLAMO9YSlubMI

Пробуем новый формат для нашего YouTube-Канала — подкасты. Гость первого выпуска — депутат Красноярского городского совета Семён Сендерский. Поговорили на многие темы — советуем посмотреть интервью целиком, но для удобства на YouTube разместили тайм-коды.

Если хотите, чтобы наша команда создала для вас документальный фильм или сделала с вами интервью, хотите стать спонсором наших документальных фильмов или хотите поддержать проект, в целом — пишите на почту: [email protected]

Поддержите выход подкаста лайком, подпиской с колокольчиком — и поделитесь им с друзьями! Приятного просмотра! И ждём вашу обратную связь в комментариях!

Бордюры преткновения — Документальный фильм

https://youtu.be/4yXqHGC8jbQ?si=gv9A7pueEqttb5UV

Если хотите, чтобы наша команда создала для вас документальный фильм, хотите стать спонсором наших документальных фильмов или хотите поддержать проект, в целом — пишите на почту: [email protected]

После выхода фильма «Дураки и дороги», который наделал много шума в медийном пространстве Красноярске, мы решили снять его логичное продолжение — фильм про бордюры.

На них обращают куда меньше внимания, а между тем, на поребриках можно заработать большие деньги, если их раз за разом перекладывать, при отсутствии должного контроля за качеством.

В фильме мы затрагиваем несколько важных тем: это и то, почему качество бетона такое низкое — и как это исправить, и зачем нужны двойные и тройные бордюры, и почему бордюры из красного гранита меняют на бетонные.

Также поговорили с экспертами о том, как влияют на бордюры Сибирские морозы и противогололёдные реагенты.

Спасибо нашим продюсерам и экспертам:

Андрей Шалимов — Политолог, социолог и общественный деятель

Алексей Аксютенко — Политолог и политический консультант

И экспертам:

Сергей Лопатин — Инженер и проектировщик

Егор Фролов — Председатель КРОДА

Евгений Зыков — Директор института архитектуры и дизайна СФУ

Поддержите выход фильма лайком, подпиской с колокольчиком, комментарием — и поделитесь им с друзьями! Приятного просмотра! А потом дайте обратную связь, как вам — чему удивились или шокировались.

КРТ: Красноярский Левиафан — Документальный фильм

YouTube: https://youtu.be/xv_d37G6H1Q?si=Z-f99vEywQhlH1Ms

VK: https://vk.com/video-227694756_456239024

Мы хотели начать этот пост иначе. Но жители Николаевки сообщили нам, что основательница музея «Николаевская слобода», которому посвящён один из фрагментов фильма — Галина Петровна Козлова ночью 11 декабря ушла из жизни после непродолжительной болезни. К сожалению, это не единственный случай, когда во время борьбы за свои права, пожилые жители Николаевки не выдерживали подобного нервного напряжения, которое негативно сказывается на их здоровье. Наша команда выражает близким Галины Петровны и всем жителям Николаевки соболезнования. Светлая память!

Жизнь — это постоянный поиск баланса. Об этом писал ещё Аристотель. Только то общество может быть счастливо, где соблюдается справедливость.

Комплексное развитие территорий — это то, с чем сталкивается Россия прямо сейчас. Благая в своей основе идея — развивать территории, которым требуется обновление, к сожалению, зачастую извращается на местах. И из-за этого страдают, прежде всего, сами жители города.

Красноярск в этом плане — не исключение. Самые скандальные случаи КРТ происходят в Николаевке и на Шахтёров прямо сейчас. И в них явно нарушается баланс между интересами жителей, застройщиков и властей. Причём, не в пользу горожан.

Одни из них не выдерживают внешнего давления, соглашаясь на зачастую издевательские компенсации и условия переезда. Другие — продолжают бороться за свои права.

Этот фильм — про личные истории и трагедии людей и предпринимателей, столкнувшихся с КРТ. Про поиск баланса. И про справедливость, которую необходимо достичь, чтобы комплексное развитие территорий стало действительном хорошим проектом, который изменит Красноярск к лучшему.

Баланс, уважение и справедливость — вот то, на чём должно основываться КРТ, чего хотят и добиваются герои нашего фильма.

Он длинный, но посмотрите его, чтобы лучше понять происходящее с разных сторон. Под КРТ может попасть, примерно, 1/5 часть всего Красноярска — так что, возможно, скоро вы заметите его рядом с вашими домами, а возможно, он коснётся и вас — и лучше заранее знать о нём, как можно больше.

А для тех людей, кто столкнулся с ним прямо сейчас — ваши просмотры, лайки, комментарии и неравнодушие к тому, что происходит — и как они отстаивают свои права— станет лучшей поддержкой.

Спасибо нашим продюсерам и экспертам:

Андрей Шалимов — Политолог, социолог и общественный деятель

Алексей Аксютенко — Политолог и политический консультант

Поделитесь фильмом с друзьями. И приятного просмотра!

А потом дайте обратную связь, как вам — чему удивились или шокировались.

Если хотите, чтобы наша команда создала для вас документальный фильм, хотите стать спонсором наших документальных фильмов или хотите поддержать проект, в целом — пишите на почту: [email protected]

Первая тысяча подписчиков на YouTube! 😃

На самом деле, уже 1005, но сам факт, что первое красивое число мы взяли. Для этого нам понадобилось полгода. Не знаю, насколько это быстро, какие-то профессионалы делают кучу каналов, куда набирают подписчиков значительно быстрее. С другой стороны, некоторые звёзды YouTube — типа того же Mr.Beast — Куплинова — Арсена Маркаряна — шли к своей популярности годами — кто-то за 3 года создал сотни видео — и только потом получил признание, миллионы подписчиков и просмотров, кто-то для достижения подобного уровня хайпа создавал свой контент на протяжении 5 лет. В общем, зависит всё от ниши и того, насколько ты стараешься и прикладываешь усилия для того, чтобы делать хороший контент, постоянно улучшать и совершенствовать свой стиль.

В общем, за это время я понял, что YouTube — это такая же полноценная работа. И то, что успех неизбежен, но надо набраться терпения и просто делать то, что тебе нравится — тогда и люди, зрители оценят это, почувствуют твою искренность и любовь к видео, которые ты создаёшь.

Это марафон, а не спринт — так что, надо двигаться к целям быстро и регулярно, но не спеша и без остановок — тогда получится достигнуть тех целей, которых хочешь.

Следующая тактическая цель — набрать 10 тысяч подписчиков, стратегическая — не меняется — создать медиа-блог, на который будут подписаны миллионы людей — а видео будут набирать десятки миллионов просмотров — и, главное, чтобы проекты, которые я создаю — были полезны людям и нашей стране.

Недавно увидел в Сторис Телеграма фразу, которая понравилась — некий моральный ориентир — Патриотизм, Родина и Свобода — хочется, чтобы создаваемый контент соответствовал этим критериям, а для своих внутренних ощущений ещё выделю отдельно эти пункты — Любовь, Россия и Красота.

На самом деле, очень хочется разнообразить контент на YouTube — снимать не только о вопросах, которые требуют решения, улучшения и развития — но и побольше рассказывать о прекрасном — то, чего достигает наша страна и люди, о наших регионах — и о России, в целом — в 2025 году мы будем уделять этому очень много внимания — этого хочется мне, и это, наверняка, понравится зрителям нашего YouTube-Канала. И отдельно — хочется попробовать форматы, где мы анализируем другие YouTube-Каналы — над одними можно поиронизировать, над другими — повосхищаться. Пробуем новое и развиваемся, достигая поставленные цели — спасибо за поддержку, друзья!

С Новым годом! 🥳🥳🥳🥳🥳