Современные японки, несмотря на утрату навыка надевать кимоно, сохраняют изящество благодаря простому упражнению для осанки.
Упражнение: Стоя прямо, ноги на ширине плеч, поднять выпрямленные руки вверх и соединить ладони. Перевернуть ладони тыльной стороной друг к другу, затем снова вместе. Сделать 10 ритмичных переворотов ладоней, следя за выпрямленным корпусом и руками.
Рекомендации: Выполняйте упражнение ежедневно 2 раза в день по 10 переворотов, и ваша осанка станет красивой.
Современные японки, несмотря на утрату навыка надевать кимоно, сохраняют изящество благодаря простому упражнению для осанки.
Упражнение: Стоя прямо, ноги на ширине плеч, поднять выпрямленные руки вверх и соединить ладони. Перевернуть ладони тыльной стороной друг к другу, затем снова вместе. Сделать 10 ритмичных переворотов ладоней, следя за выпрямленным корпусом и руками.
Рекомендации: Выполняйте упражнение ежедневно 2 раза в день по 10 переворотов, и ваша осанка станет красивой.
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market.
from id
