Не ставьте цели на новый год — определите свои ценности.
Цель — что-то с конечным результатом. Ценность — что-то вечное.
Цель предполагает, что счастье будет только по её достижению. Ценность приносит счастье уже в процессе.
Цели требуют силы воли и усилий. Ценности не расходуют силу воли и заряжают энергией.
Серьёзные и заметные перемены в жизни случаются не тогда, когда мы разово делаем усилие над собой, а когда мы меняем ценности.
Моё самое заметное визуально достижение — минус 6кг жира и плюс 6кг мышц. За 2023 я ни разу не пропустил качалку (ну кроме дней болезни и поездки в Танзанию).
На фото слева я в декабре 2020 (в 2021 и 2022 было то же самое), на фото справа я в декабре 2023. Помолодел лет на 20.
Были дни, когда я просыпался с желанием написать тренеру, что меня тошнит, болит голова или поднялась температура, но я вставал с кровати и шёл качаться. Потому что у меня не было абстрактной цели подкачаться или похудеть, у меня была ценность быть здоровым, красивым, сильным и выносливым.
С такой ценностью каждая тренировка из пытки превращается в источник счастья и сил.
А фото сверху я предпочитаю называть не "до — после", а "до до — до", так как это только начало.
Не ставьте цели на новый год — определите свои ценности.
Цель — что-то с конечным результатом. Ценность — что-то вечное.
Цель предполагает, что счастье будет только по её достижению. Ценность приносит счастье уже в процессе.
Цели требуют силы воли и усилий. Ценности не расходуют силу воли и заряжают энергией.
Серьёзные и заметные перемены в жизни случаются не тогда, когда мы разово делаем усилие над собой, а когда мы меняем ценности.
Моё самое заметное визуально достижение — минус 6кг жира и плюс 6кг мышц. За 2023 я ни разу не пропустил качалку (ну кроме дней болезни и поездки в Танзанию).
На фото слева я в декабре 2020 (в 2021 и 2022 было то же самое), на фото справа я в декабре 2023. Помолодел лет на 20.
Были дни, когда я просыпался с желанием написать тренеру, что меня тошнит, болит голова или поднялась температура, но я вставал с кровати и шёл качаться. Потому что у меня не было абстрактной цели подкачаться или похудеть, у меня была ценность быть здоровым, красивым, сильным и выносливым.
С такой ценностью каждая тренировка из пытки превращается в источник счастья и сил.
А фото сверху я предпочитаю называть не "до — после", а "до до — до", так как это только начало.
Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows.
from id
