Если к концу года у вас появилось диванное настроение, то эти упражнения для вас🔥
3 упражнения для осанки раскроют вам грудной отдел и улучшат функцию дыхания✅
1. Раскрываем грудную клетку и плечи; 2. Улучшаем разгибание грудного отдела позвоночника; 3. Улучшаем подвижность грудной клетки и позвоночника в горизонтальной плоскости;
Выполняйте данные упражнения для хорошего самочувствия по 10 повторений в день, сохраняя зону комфорта🙌🏻
Если к концу года у вас появилось диванное настроение, то эти упражнения для вас🔥
3 упражнения для осанки раскроют вам грудной отдел и улучшат функцию дыхания✅
1. Раскрываем грудную клетку и плечи; 2. Улучшаем разгибание грудного отдела позвоночника; 3. Улучшаем подвижность грудной клетки и позвоночника в горизонтальной плоскости;
Выполняйте данные упражнения для хорошего самочувствия по 10 повторений в день, сохраняя зону комфорта🙌🏻
Всем здоровья❤️
BY Година Наталья|Тренировки для женского здоровья|Пилатес|
Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine.
from id
