Субботу как всегда провожу на кухне❤️. Обожаю готовить впрок и замораживать излишки, чтоб экономить время на неделе. Сегодня у нас полезнейшие булочки для похудения на псиллиуме.
Ингредиенты (на 4 булочки/ 1 батон) куплены на ОЗОН, WB или в Перекрестке: 🥖Псиллиум 10 гр 🥖Вода 150 мл 🥖Масло 15 гр 🥖Нутовая мука 70 гр или целый нут 200 гр (~70 гр сухого замочить с вечера, утром измельчить в блендере) 🥖Овсяная мука - 70 гр (делаю в блендере или кофемолке из цельной овсянки) 🥖Соль 1/3 ч.л 🥖Сода 1/3 ч.л 🥖Лимонный сок 1 ст.л Можно подсластить (стевия, эритрит) по вкусу Процесс🧑🍳: 1. Смешиваем псиллиум и воду, а пока идёт набухание готовим все необходимое 2. Гасим соду в лимонном соке и тщательно перемешиваем ингредиенты ложкой, затем руками месим тесто (смазать их маслом чтобы тесто не липло). 3. Формуем булочки/батон, украшаем надрезами и/или семечками. 4. Выпекаем ~50 мин в духовке при t~180° C (проверяем на готовность шпажкой) Приятного аппетита😋
Субботу как всегда провожу на кухне❤️. Обожаю готовить впрок и замораживать излишки, чтоб экономить время на неделе. Сегодня у нас полезнейшие булочки для похудения на псиллиуме.
Ингредиенты (на 4 булочки/ 1 батон) куплены на ОЗОН, WB или в Перекрестке: 🥖Псиллиум 10 гр 🥖Вода 150 мл 🥖Масло 15 гр 🥖Нутовая мука 70 гр или целый нут 200 гр (~70 гр сухого замочить с вечера, утром измельчить в блендере) 🥖Овсяная мука - 70 гр (делаю в блендере или кофемолке из цельной овсянки) 🥖Соль 1/3 ч.л 🥖Сода 1/3 ч.л 🥖Лимонный сок 1 ст.л Можно подсластить (стевия, эритрит) по вкусу Процесс🧑🍳: 1. Смешиваем псиллиум и воду, а пока идёт набухание готовим все необходимое 2. Гасим соду в лимонном соке и тщательно перемешиваем ингредиенты ложкой, затем руками месим тесто (смазать их маслом чтобы тесто не липло). 3. Формуем булочки/батон, украшаем надрезами и/или семечками. 4. Выпекаем ~50 мин в духовке при t~180° C (проверяем на готовность шпажкой) Приятного аппетита😋
Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events."
from id
