возвращаемся в рабочий ритм с нежным напоминанием — 5 полезных привычек для красоты и здоровья кожи💫
🟩начинать день с легкой разминки «приветствие солнцу» из йоги или растяжка ускоряют лимфообмен, что помогает при отеках.
+ даже непродолжительная зарядка повышает выработку эндорфинов и улучшает настроение.
🟩есть больше зеленых продуктов брокколи, сельдерей, шпинат, любые виды зелени хороши и для поддержания веса и для здоровья кожи. они богаты клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы💫
🟩мыть почаще спонжи и кисти на них скапливается большое количество бактерий, которые могут вызывать воспаления, поэтому их нужно очищать как минимум раз в неделю или чаще.
+ косметологи рекомендуют отказаться от тканевых полотенец в пользу бумажных.
🟩пить и наносить начинайте утро с двух стаканов воды и увлажняющего крема. для кожи лица, тела, ногтей увлажнение так же необходимо, как и полноценное питание.
🟩медитировать и практиковать йогу эта парочка снижает уровень стресса и беспокойства, помогают лучше понять себя 🫶🏼
возвращаемся в рабочий ритм с нежным напоминанием — 5 полезных привычек для красоты и здоровья кожи💫
🟩начинать день с легкой разминки «приветствие солнцу» из йоги или растяжка ускоряют лимфообмен, что помогает при отеках.
+ даже непродолжительная зарядка повышает выработку эндорфинов и улучшает настроение.
🟩есть больше зеленых продуктов брокколи, сельдерей, шпинат, любые виды зелени хороши и для поддержания веса и для здоровья кожи. они богаты клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы💫
🟩мыть почаще спонжи и кисти на них скапливается большое количество бактерий, которые могут вызывать воспаления, поэтому их нужно очищать как минимум раз в неделю или чаще.
+ косметологи рекомендуют отказаться от тканевых полотенец в пользу бумажных.
🟩пить и наносить начинайте утро с двух стаканов воды и увлажняющего крема. для кожи лица, тела, ногтей увлажнение так же необходимо, как и полноценное питание.
🟩медитировать и практиковать йогу эта парочка снижает уровень стресса и беспокойства, помогают лучше понять себя 🫶🏼
Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons.
from id
