Ситуацию за окном вы видите сами, тут я комментировать не буду. Лучше расскажу, как продолжать действовать себе во благо при экономическом кризе.
Здоровье — ваш первейший актив, который к тому же постоянно растёт в цене. Обидно будет потерять его, срываясь в потакание вредным привычкам или скатываясь в апатию, наблюдая доллар за 114.
Как поступать будем?!
🪙Спорт поможет вам развлечься без расходов. У кого запылились абонементы в спортклуб? Настало время заняться налаживанием отношений со своим телом.
🪙Попробуйте челлендж здорового питания. Оно стоит не сильно больше фастфуда/готовой еды/доставок, но это супер инвестиция в красоту и хорошее самочувствие. Для разнообразия можно потестить новые рецепты 😋
🪙Режим сна. Сон — это доступный люкс. При достаточном количестве сна мозг:
🔴избавляется от продуктов распада, что охраняет нас от нейродегенеративных заболеваний,
🔴перерабатывает и компонует новую информацию, что позволяет нам лучше учиться и запоминать,
🔴проводит чекап организма и посылает сигналы о самовосстановлении туда, где требуется починка.
🪙Чтение. Кто покупает книги и не успевает их читать, как я? Хороший момент погрузиться в чтение — оно снижает уровень стресса и делает нас более эмпатичными.
Ситуацию за окном вы видите сами, тут я комментировать не буду. Лучше расскажу, как продолжать действовать себе во благо при экономическом кризе.
Здоровье — ваш первейший актив, который к тому же постоянно растёт в цене. Обидно будет потерять его, срываясь в потакание вредным привычкам или скатываясь в апатию, наблюдая доллар за 114.
Как поступать будем?!
🪙Спорт поможет вам развлечься без расходов. У кого запылились абонементы в спортклуб? Настало время заняться налаживанием отношений со своим телом.
🪙Попробуйте челлендж здорового питания. Оно стоит не сильно больше фастфуда/готовой еды/доставок, но это супер инвестиция в красоту и хорошее самочувствие. Для разнообразия можно потестить новые рецепты 😋
🪙Режим сна. Сон — это доступный люкс. При достаточном количестве сна мозг:
🔴избавляется от продуктов распада, что охраняет нас от нейродегенеративных заболеваний,
🔴перерабатывает и компонует новую информацию, что позволяет нам лучше учиться и запоминать,
🔴проводит чекап организма и посылает сигналы о самовосстановлении туда, где требуется починка.
🪙Чтение. Кто покупает книги и не успевает их читать, как я? Хороший момент погрузиться в чтение — оно снижает уровень стресса и делает нас более эмпатичными.
Всем здоровья и энергии 🩷
BY 2 капли бессмертия
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." 'Wild West'
from us
