فانوس | Telegram Webview: GreatPharos/59 -

Telegram Group & Telegram Channel

🔸نکاتی درباره‌ی ویتامین B12
- ویتامین B12 برای عملکرد سیستم عصبی، تقسیم سلولی و تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی از آن‌ها ضروری است.

🔹منابع ویتامین B12
- جگر
- گوشت قرمز و مرغ
- تخم مرغ
- شیر و سایر فرآورده‌های لبنی

🔹گروه‌هایی که در معرض کمبود ویتامین B12 هستند:
- افراد سالمند (۱۵ درصد از افراد بالای ۶۵ سال دچار کمبود ویتامین B12 هستند.) دلیل کمبود این ویتامین در سالمندان کاهش ترشح اسید معده و کاهش جذب این ویتامین از منابع غذایی است.
- افرادی که بیماری‌های التهابی روده دارند.
- مبتلایان به بیماری سلیاک
- افرادی که در درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین مصرف می‌کنند.
- افرادی که گیاه‌خوار مطلق هستند.
(چون منابع این ویتامین حیوانی است)

🔹علائم کمبود ویتامین B 12:
- احساس خستگی
- گزگز و سوزش دست و پاها و بی‌حسی اندام‌ها
- افسردگی
-گیجی

#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes

www.group-telegram.com/in/GreatPharos.com/59

1.6K viewsedited Aug 29, 2018 at 19:54

group-telegram.com/GreatPharos/59

Create: 2018-08-29
Last Update: 2024-12-03 08:23:07

🔸نکاتی درباره‌ی ویتامین B12
- ویتامین B12 برای عملکرد سیستم عصبی، تقسیم سلولی و تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی از آن‌ها ضروری است.

🔹منابع ویتامین B12
- جگر
- گوشت قرمز و مرغ
- تخم مرغ
- شیر و سایر فرآورده‌های لبنی

🔹گروه‌هایی که در معرض کمبود ویتامین B12 هستند:
- افراد سالمند (۱۵ درصد از افراد بالای ۶۵ سال دچار کمبود ویتامین B12 هستند.) دلیل کمبود این ویتامین در سالمندان کاهش ترشح اسید معده و کاهش جذب این ویتامین از منابع غذایی است.
- افرادی که بیماری‌های التهابی روده دارند.
- مبتلایان به بیماری سلیاک
- افرادی که در درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین مصرف می‌کنند.
- افرادی که گیاه‌خوار مطلق هستند.
(چون منابع این ویتامین حیوانی است)

🔹علائم کمبود ویتامین B 12:
- احساس خستگی
- گزگز و سوزش دست و پاها و بی‌حسی اندام‌ها
- افسردگی
-گیجی

#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes

BY فانوس

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/GreatPharos/59

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-03|

Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." NEWS "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more.
from in

Telegram فانوس
FROM American