group-telegram.com/Mom_Unity/478
Last Update:
Как обычно по понедельникам мы с вами разговариваем о теле. И сегодня предлагаю обсудить тему мышц тазового дна (МТД).
Почему я считаю, что каждая женщина, особенно родившая хотя бы одного ребенка, должна о них знать и понимать, как работать с ними? Всё просто. Беременность и роды являются одной из главных причин дисфункции этих мышц. Что может ещё вызвать её?
- регулярный подъем тяжести
- менопауза
- регулярные профессиональные занятия бегом или прыжками
- удаление предстательной железы
- лишний вес
- травмы в области таза
- регулярный запор
- хронический кашель или чихание
Да, всё это создаёт излишнюю нагрузку на МТД...
Кто-то может сказать - ну и ладно. Их всё равно не видно! Проживу как-нибудь. Но если прочитать симптомы слабых МТД, то станет ясно, что жить с их дисфункцией не очень комфортно...
Вот список самых ярких симптомов:
- болевые ощущения во время полового акта
- недержание мочи и кала. Особенно во время кашля, смеха и чихания
- пониженное либидо
- варикозное расширение вен
- недержание газов
- потребность чаще посещать туалетную комнату
- попадание воздуха в промежность во время перевёрнутых положений во время занятий спортом или во время полового акта
Ну так что, разбираемся с МТД? 🫣
_
#оТеле #МТД
BY Мать, играть, спать
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/Mom_Unity/478