Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какой процент мам сталкивается с чувством тревоги в первый год после родов?
Anonymous Quiz
0%
20%
13%
50%
88%
80%
Что чаще всего НЕ обсуждают мамы из-за страха осуждения?
Anonymous Quiz
6%
Первые слова ребёнка
94%
Трудности с грудным вскармливанием
0%
Выбор коляски
Что больше всего помогает мамам справляться с усталостью?
Anonymous Quiz
0%
Токсичные советы из соцсетей
82%
Поддержка других мам и специалистов
18%
Кофе на 3 часа
это то, чего так часто не хватает мамам.
Как, к сожалению, часто остаётся женщина после родов один на один не только с малышом, но и с установками и ожиданиями — и своими, и своих родных.
И если она хочет кормить грудью, и это настолько же естественное желание, как и материнский инстинкт вообще, но близкие думают, что она не молочная, или что ребенок плачет всегда ТОЛЬКО от того, что он голоден, и "я твоего дядю коровьим молоком выкормила, и ничего" — то очень часто у неё не хватает ресурса, и она заканчивает кормить, толком не начав.
И нет, не из-за ГВ у неё не хватает сил — а из-за недостатка поддержки и стремления выгулять своего назидающего родителя там, где нужны любовь, бережность и внимание к ней — к недавней роженице, так нуждающейся в заботе, к центру мира для своего малыша
Я всегда хотела создать группу поддержки материнства.
Для того, чтобы женщина, мама —будущая или уже родившая — нашла там единомышленниц, понимание, принятие, и имела возможность получить мнение докмед специалистов по разным вопросам своей неминуемо и навсегда изменившейся жизни в роли мамы.
Представляю вам группу поддержки материнства Молочный дуэт
И торжественно объявляю, что пока группа только начала своё существование, доступ в неё — пока — будет безоплатным.
Но полезные материалы и моя любовь уже там☺️🙌
Приходите.
Ссылку высылаю в личку, напишите @gv_4u
#гв_4u #спроси_консультанта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
тема моего сегодняшнего утра
Так красиво, когда малышки в цветочках!🥰
А ещё если вместе с мамой
Получите удовольствие вместе со мной!
Одна роза: Ободок BabyChoice
https://www.wildberries.ru/catalog/222673835/detail.aspx
Один жёлтый цветок
Три белых цветка
Три в нежно-розовой гамме
Три одуванчика
Пионы на резинке
Мятные розы
Нежность на ленточке
Ажурный такой
Ажурный сякой
Многоцветье
С подсветкой
Один нюанс: моя красотка терпеть не может шапки/ панамы и всю красоту на голове🥲
Так что либо на спящую наворачивать, либо на пару секунд для фото🤷♀️
ППС. Пока искала ободок, заказала джинсы)
Как вы с шапками, ободками, лентами — дружите?
#Агатовые_заметки
#эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
возможность наконец-то спать с открытыми окнами и соловьи: абсолютный маст-хев мая!
Предвкушая летние отпуска, не отпускайте незамеченной весну: она ещё наша, вся, что осталась, и застенчивой прелестью полны её улыбки солнечными бликами сквозь такую яростно-нежно-салатовую ещё листву лип, некрупными малышами-первоцветами, жёлтыми головками одуванчиков по приветливым зелёным склонам. Чувствуете, она с вами играет? Вас готова обнять, вскружить вам голову и манить за собой, туда, где можно засмеяться от счастья, просто так, от того, что день хороший такой, запрокинуть голову и бежать, раскрыв крылья-руки, навстречу голубому чистому небу и верить во всё хорошее, что ещё обязательно будет и сбудется!
Вот прямо сейчас остановитесь и подышите весной 😍🌷
И да, для ресурса и того, чтобы радоваться детям, очень важен качественный ночной сон, но сейчас я осознанно делаю выбор в пользу книги в ночном полумраке под дивные трели соловья😍
Дети — 2/3 их — мирно спят, накормленные, напоенные, 1/3 напичканная лекарствами от отита, 1/3 (подростковая) вяло сопротивляется моим мягким попыткам научить укладываться хотя бы в полночь — и я сижу в кресле, как хранитель: очага, времени — их времени со мной.
И в такие моменты прям чувствуешь, как внутри где-то бесшумно закипает радость — как пузырьки от шампанского, только куда чище алкогольной — и остро чувствуешь, что живёшь, и делаешь это не зря.
Когда-то я так и мечтала: своя квартира, тёплый ночной воздух, май, окно, соловьи, цветы, малыши мои...
Сбылось.
Спасибо 🙏🕊️
#мысливслух #мамин_ресурс #эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
такая девочковая тема, как ободки, хочу познакомить вас с моей подругой, мамой 3 дочек, выкормленных грудью, консультантом по ГВ, прикорму и отлучению, членом ассоциации Рулакта, и энергичным человеком Олей Ворожцовой
Наш новый чат поддержки материнства Молочный дуэт мы планируем вести совместно, прошу любить и жаловать!
Если хотите что-то спросить, оставляйте вопросы в комментариях к посту, и Оля с удовольствием ответит.
#спроси_консультанта #гв_4u
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Скука на самом деле может быть полезна для вашего мозга, сообщают ученые»: Ничегонеделание может спасти от депрессии и снизить уровень стресса в организме.
«Скука, которую обычно считают негативным состоянием, на самом деле может приносить пользу мозгу. В моменты, когда человеку нечем заняться, активируются важные нейронные сети, отвечающие за саморефлексию и творческое мышление.
Когда мы скучаем, активность в сети внимания снижается, а «сеть режима по умолчанию», связанная с внутренними размышлениями, напротив, усиливается. Это состояние способствует улучшению способности анализировать свои мысли и эмоции. Кроме того, скука помогает восстановить баланс нервной системы, снижая уровень стресса после чрезмерной стимуляции, и даже вылечить депрессию»
Подпишись на ПУЛ N3
«Скука, которую обычно считают негативным состоянием, на самом деле может приносить пользу мозгу. В моменты, когда человеку нечем заняться, активируются важные нейронные сети, отвечающие за саморефлексию и творческое мышление.
Когда мы скучаем, активность в сети внимания снижается, а «сеть режима по умолчанию», связанная с внутренними размышлениями, напротив, усиливается. Это состояние способствует улучшению способности анализировать свои мысли и эмоции. Кроме того, скука помогает восстановить баланс нервной системы, снижая уровень стресса после чрезмерной стимуляции, и даже вылечить депрессию»
Подпишись на ПУЛ N3
это не только красиво и повышает настроение, но и может быть опасно для светленьких дам и кавалеров.
Поэтому мажемся солнцезащитными и активно гуляем, раз уж скучать нам не приходится 😁
И выгуливаем кеды, урванные случайно на распродаже в Respect конкретно к этому льняному сарафану😍
Чем пользуетесь из солнцезащитных и пользуетесь ли?
Свои средства — сейчас вернёмся домой — выложу в комментарии к посту.
#прогулки #повседневное #лето
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну и кто забыл в комментарии выложить средства, это я🙃
Вот этим пользуюсь.
Для лица эмульсия — спасение!
Матирует, никакого жирного блеска, и если утром собираюсь выйти из дома, используя её вместо увлажняющего крема.
#личное
Вот этим пользуюсь.
Для лица эмульсия — спасение!
Матирует, никакого жирного блеска, и если утром собираюсь выйти из дома, используя её вместо увлажняющего крема.
#личное
А когда вернулись, я озаботилась вопросом, когда нас ждёт ежегодное плановое отключение горячей воды.
Посмотреть нижегородцам изапастись тазиками 😁
можно здесь
#повседневное
Посмотреть нижегородцам и
можно здесь
#повседневное
teploenergo-nn.ru
АО «Теплоэнерго» Крупнейший поставщик тепловой энергии в Нижнем Новгороде Единая горячая линия +7 (831) 277-22-22
Новости города. Работа в городе. Блоги. Форумы. Фотогалерея.
Сегодня я встречалась — онлайн, но мы же привыкли, да?) — с удивительным человеком: мамой четверых детей, появившихся после 40 лет жизни, из которых 16 лет было подарено монастырю, автором книги, доулой и консультантом по грудному вскармливанию.
Это была встреча-знакомство, встреча-погружение, как лот, который ты бросаешь в глубину чьей-то воды и слушаешь, что в тебе отзовётся.
Что я хочу сказать по итогам этой встречи. Что я почувствовала?
Сначала это было разочарование, нет, не в Лене — в моих ожиданиях. Потому что мы так привыкли к инфоцыганам, что я ожидала услышать историю про успешный успех, о том, как многодетная мама каким-то чудом со всем справляется играючи сама, никого не привлекая и не переставая улыбаться, ведёт свой блог, профессиональную и социальную жизнь.
Я хотела опереться на то, как кто-то может невозможное, а значит, невозможное могу и я, просто ленюсь, что ли.
Но, к удивлению для себя самой, теперь я могу опираться на то, что другие не могут точно так же, как не могу и я, успевать всего. И что это нормально. Ненормально все время улыбаться, если ты не бухаешь и не сидишь на колёсах.
Одна девочка затронула тему внутреннего перфекциониста. Сначала я гадала о том, что же объединяет тех людей, которые пришли на эту встречу, что же они хотят и чего они боятся, и поняла, что мы все, скорее всего, в каком-то плане внутренние перфекционисты.
А ещё нас объединяет желание просто быть, быть разными, быть собой, мочь, успевать, не мочь, не успевать, выбирать, принимать, что что-то из прежних стремлений уже неактуально, и это тоже про принятие себя и про понимание того, где твои границы, где на самом деле ты, а где ожидания других, которые ты сам на себя навесил.
Если тезисно озвучить выводы по итогам встречи, то они такие.
1. Бог разговаривает с тобой через других людей
2.Опираться полностью , беззаветно , без оглядки, ты можешь только на одного человека. Это ты сам.
3. Каждый из нас важен.
Если ты, о выросшая девочка , читаешь эти строки, находишься в выгорании, не понимаешь, зачем ты живёшь, ничего не чувствуешь толком, весь твой день—это какая-то забота о других людях, которые принимают и требуют, но не очень спешат отдавать тебе то, что ты не попросила, и некому позаботиться о тебе, помни: несмотря на то, что сейчас ты на эмоциональном дне,
ты важна.
Ты важна просто так, сама по себе, е вне зависимости от того, что и сколько ты делаешь, вне зависимости от того, что ты НЕ делаешь.
Ты просто важна и нужна этому миру, потому что ты уже существуешь.
Бог создал тебя, и ты не имеешь права принимать за Него решение, быть тебе или не быть.
Пожалуйста, будь.
Ты можешь быть разной.
Ты можешь быть усталой, ты можешь быть раздражённой, ты можешь ничего не хотеть, быть непонимающей, отчаявшейся. Но просто будь, прошу тебя.
Однажды ты поймёшь, зачем тебе нужен был этот сложный и очень трудный опыт, через который ты сейчас проходишь. И когда ты поймёшь это, ты улыбнёшься чуть горьковатой улыбкой, как млечный сок из одуванчиков, и поблагодаришь себя и Бога.
Обнимешь себя и скажешь: как здорово, что я есть!
Как здорово, что есть малыши эти, которые подарили мне такой опыт, и которым я могу передать через время, через пространство и через бесконечность эти такие важные и простые слова:
"ты нужен. Ты важен. Просто будь. Я люблю тебя."❤️
#эмоции
Это была встреча-знакомство, встреча-погружение, как лот, который ты бросаешь в глубину чьей-то воды и слушаешь, что в тебе отзовётся.
Что я хочу сказать по итогам этой встречи. Что я почувствовала?
Сначала это было разочарование, нет, не в Лене — в моих ожиданиях. Потому что мы так привыкли к инфоцыганам, что я ожидала услышать историю про успешный успех, о том, как многодетная мама каким-то чудом со всем справляется играючи сама, никого не привлекая и не переставая улыбаться, ведёт свой блог, профессиональную и социальную жизнь.
Я хотела опереться на то, как кто-то может невозможное, а значит, невозможное могу и я, просто ленюсь, что ли.
Но, к удивлению для себя самой, теперь я могу опираться на то, что другие не могут точно так же, как не могу и я, успевать всего. И что это нормально. Ненормально все время улыбаться, если ты не бухаешь и не сидишь на колёсах.
Одна девочка затронула тему внутреннего перфекциониста. Сначала я гадала о том, что же объединяет тех людей, которые пришли на эту встречу, что же они хотят и чего они боятся, и поняла, что мы все, скорее всего, в каком-то плане внутренние перфекционисты.
А ещё нас объединяет желание просто быть, быть разными, быть собой, мочь, успевать, не мочь, не успевать, выбирать, принимать, что что-то из прежних стремлений уже неактуально, и это тоже про принятие себя и про понимание того, где твои границы, где на самом деле ты, а где ожидания других, которые ты сам на себя навесил.
Если тезисно озвучить выводы по итогам встречи, то они такие.
1. Бог разговаривает с тобой через других людей
2.Опираться полностью , беззаветно , без оглядки, ты можешь только на одного человека. Это ты сам.
3. Каждый из нас важен.
Если ты, о выросшая девочка , читаешь эти строки, находишься в выгорании, не понимаешь, зачем ты живёшь, ничего не чувствуешь толком, весь твой день—это какая-то забота о других людях, которые принимают и требуют, но не очень спешат отдавать тебе то, что ты не попросила, и некому позаботиться о тебе, помни: несмотря на то, что сейчас ты на эмоциональном дне,
ты важна.
Ты важна просто так, сама по себе, е вне зависимости от того, что и сколько ты делаешь, вне зависимости от того, что ты НЕ делаешь.
Ты просто важна и нужна этому миру, потому что ты уже существуешь.
Бог создал тебя, и ты не имеешь права принимать за Него решение, быть тебе или не быть.
Пожалуйста, будь.
Ты можешь быть разной.
Ты можешь быть усталой, ты можешь быть раздражённой, ты можешь ничего не хотеть, быть непонимающей, отчаявшейся. Но просто будь, прошу тебя.
Однажды ты поймёшь, зачем тебе нужен был этот сложный и очень трудный опыт, через который ты сейчас проходишь. И когда ты поймёшь это, ты улыбнёшься чуть горьковатой улыбкой, как млечный сок из одуванчиков, и поблагодаришь себя и Бога.
Обнимешь себя и скажешь: как здорово, что я есть!
Как здорово, что есть малыши эти, которые подарили мне такой опыт, и которым я могу передать через время, через пространство и через бесконечность эти такие важные и простые слова:
"ты нужен. Ты важен. Просто будь. Я люблю тебя."
#эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Новый уровень
А вот и да - олигосахариды в грудном молоке, похоже, работают буквально за всё!
Их и правда первое время знали в основном как регуляторов микрофлоры малышей. Причем, что замечательно, питают они даже не самого ребенка, а полезную флору кишечника! А рост болезнетворных микроорганизмов, наоборот, подавляют. Но в последние годы у олигосахаридов грудного молока находят всё больше новых чудесных функций.
И вот, например, недавнее исследование Rajhans P et al 2023 показало, что олигосахариды грудного молока напрямую влияют на процессы миелинизации головного мозга (то есть нейроразвитие), и уже опосредованно - на показатели моторики, языка и социально-эмоционального развития малышей!
(а прежде чем приступить к исследованиям у детей, еще издевались над мышами - в лабораторных условиях генетически выборочно удаляли из мышиного молока определенные олигосахариды и убеждались, что мышата недоразвивают нервную систему и тупеют 😆)
Тут надо с прискорбием констатировать, что в смеси-то олигосахариды добавили совсем недавно, да и то всего два или три "идентичных грудному молоку". В то время как в грудном молоке их около сотни... но нынешними лабораторными средствами можно количественно определить и выделить только около 20.
И как замечает статья Walsh et al 2020 - олигосахариды в основном изучались изолированно, однако они существуют в виде разнообразного пула и взаимодействуют между собой в молочной железе и кишечнике младенца. То есть вообще-то мы не знаем, насколько адекватно вот эти пара искусственно воспроизведенных олигосахаридов будут там в смеси работать. Такие дела 🤷♀️
Их и правда первое время знали в основном как регуляторов микрофлоры малышей. Причем, что замечательно, питают они даже не самого ребенка, а полезную флору кишечника! А рост болезнетворных микроорганизмов, наоборот, подавляют. Но в последние годы у олигосахаридов грудного молока находят всё больше новых чудесных функций.
И вот, например, недавнее исследование Rajhans P et al 2023 показало, что олигосахариды грудного молока напрямую влияют на процессы миелинизации головного мозга (то есть нейроразвитие), и уже опосредованно - на показатели моторики, языка и социально-эмоционального развития малышей!
(а прежде чем приступить к исследованиям у детей, еще издевались над мышами - в лабораторных условиях генетически выборочно удаляли из мышиного молока определенные олигосахариды и убеждались, что мышата недоразвивают нервную систему и тупеют 😆)
Тут надо с прискорбием констатировать, что в смеси-то олигосахариды добавили совсем недавно, да и то всего два или три "идентичных грудному молоку". В то время как в грудном молоке их около сотни... но нынешними лабораторными средствами можно количественно определить и выделить только около 20.
И как замечает статья Walsh et al 2020 - олигосахариды в основном изучались изолированно, однако они существуют в виде разнообразного пула и взаимодействуют между собой в молочной железе и кишечнике младенца. То есть вообще-то мы не знаем, насколько адекватно вот эти пара искусственно воспроизведенных олигосахаридов будут там в смеси работать. Такие дела 🤷♀️
PubMed
The Role of Human Milk Oligosaccharides in Myelination, Socio-Emotional and Language Development: Observational Data from Breast…
Infancy is a critical period for neurodevelopment, which includes myelination, synaptogenesis, synaptic pruning, and the development of motor, social-emotional, and cognitive functions. Human milk provides essential nutrients to the infant's developing brain…