Telegram Group & Telegram Channel
Как проще всего сбалансировать свое питание без ограничений и подсчета калорий?

На мой взгляд, самый оптимальный способ - это пользоваться правилом тарелки 🍽️

В чем суть?

Берём тарелку диаметром 22-24 см
Половину заполняем овощами
Четверть - белками
Четверть - сложными углеводами
Салат поливаем маслом или добавляем орешки/сыр

И еще немножко (если влезло 😁) оставляем на десерт (вы не ослышались, десерт тоже можно, даже если вы худеете 😊

Для наглядности прикрепляю видео и фото, а так же короткий голосовой подкаст 🔥

Присылайте ваши тарелки в комментарии, будем разбирать 🍏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/krylova_fit/231
Create:
Last Update:

Как проще всего сбалансировать свое питание без ограничений и подсчета калорий?

На мой взгляд, самый оптимальный способ - это пользоваться правилом тарелки 🍽️

В чем суть?

Берём тарелку диаметром 22-24 см
Половину заполняем овощами
Четверть - белками
Четверть - сложными углеводами
Салат поливаем маслом или добавляем орешки/сыр

И еще немножко (если влезло 😁) оставляем на десерт (вы не ослышались, десерт тоже можно, даже если вы худеете 😊

Для наглядности прикрепляю видео и фото, а так же короткий голосовой подкаст 🔥

Присылайте ваши тарелки в комментарии, будем разбирать 🍏

BY Крыловафит - больше чем фитнес


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/krylova_fit/231

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free
from in


Telegram Крыловафит - больше чем фитнес
FROM American