Квадроберы - рассказываю, как это делать правильно. Вообще движение это можно сказать спортивное. Это началось как тип аэробики с подражанием животным. Квадробика - это аэробика на 4х. Любому человеку полезно походить иногда на четвереньках, для нагрузки разных групп мышц. Только если будете ходить на четвереньках - имейте ввиду, что ходить надо не на коленках. Это важно! На коленках легко и не правильно. А нужно на ступнях. Ну вот как кошки и собаки ходят на четырёх лапах, - они же не на коленках. То есть в квадробике нужно ходить подражая вашим предкам, ещё до того, как они стали обезьянами. Обязательно попробуйте. Поэтому если вы увидите квадроберов на коленках, сразу скажите им, что они все опошляют. И обязательно покажите как ходить на четвереньках правильно - как я объяснил.
Квадроберы - рассказываю, как это делать правильно. Вообще движение это можно сказать спортивное. Это началось как тип аэробики с подражанием животным. Квадробика - это аэробика на 4х. Любому человеку полезно походить иногда на четвереньках, для нагрузки разных групп мышц. Только если будете ходить на четвереньках - имейте ввиду, что ходить надо не на коленках. Это важно! На коленках легко и не правильно. А нужно на ступнях. Ну вот как кошки и собаки ходят на четырёх лапах, - они же не на коленках. То есть в квадробике нужно ходить подражая вашим предкам, ещё до того, как они стали обезьянами. Обязательно попробуйте. Поэтому если вы увидите квадроберов на коленках, сразу скажите им, что они все опошляют. И обязательно покажите как ходить на четвереньках правильно - как я объяснил.
BY Логика Маркова
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever."
from in
