И снова здравствуйте, товарищи. Один наш подписчик решил записать для вас физкультпривет. А мы, соответственно, решили его всем передать.
Сразу скажем, что это уровень профессионального спортсмена-гиревика. Повторить это с первого раза получится далеко не у многих. Прежде всего, это сложно из-за техники выполнения упражнений. Если вы начинающий в этом виде, некоторые упражнения могут даже быть вам не знакомы. Однако, потренировавшись, вы сможете выполнять всё, что показано на видео, именно за счёт техники, а не физической силы.
Движущееся тело (гиря) гораздо легче поддаётся управлению. Кроме того, тянуть гирю надо не только руками: именно комплексное применение мышц рук, спины и ног облегчает выполнение любого гиревого упражнения. А это именно техника, то, чему надо учиться.
Кроме того, не забывайте хорошо разминаться и использовать пояс. В качестве разминки многие спортсмены рекомендуют скакалку, которая не только тренирует координацию и ловкость, но и очень хорошо разогревает. Если не лежит душа к скакалке, можно попробовать берпи или бег минут 5-10 в лёгком и среднем темпе.
Успехов и здоровья нашему подписчику и всем любителям гиревого спорта. И помните: гиря — не воробей, выскочит — будет больно.
Приятного просмотра.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Уважаемые подписчики! Ждём фото и видео ваших спортуголков и любимых комплексов упражнений в наш бот: @InformatorGRU_bot
И снова здравствуйте, товарищи. Один наш подписчик решил записать для вас физкультпривет. А мы, соответственно, решили его всем передать.
Сразу скажем, что это уровень профессионального спортсмена-гиревика. Повторить это с первого раза получится далеко не у многих. Прежде всего, это сложно из-за техники выполнения упражнений. Если вы начинающий в этом виде, некоторые упражнения могут даже быть вам не знакомы. Однако, потренировавшись, вы сможете выполнять всё, что показано на видео, именно за счёт техники, а не физической силы.
Движущееся тело (гиря) гораздо легче поддаётся управлению. Кроме того, тянуть гирю надо не только руками: именно комплексное применение мышц рук, спины и ног облегчает выполнение любого гиревого упражнения. А это именно техника, то, чему надо учиться.
Кроме того, не забывайте хорошо разминаться и использовать пояс. В качестве разминки многие спортсмены рекомендуют скакалку, которая не только тренирует координацию и ловкость, но и очень хорошо разогревает. Если не лежит душа к скакалке, можно попробовать берпи или бег минут 5-10 в лёгком и среднем темпе.
Успехов и здоровья нашему подписчику и всем любителям гиревого спорта. И помните: гиря — не воробей, выскочит — будет больно.
Приятного просмотра.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Уважаемые подписчики! Ждём фото и видео ваших спортуголков и любимых комплексов упражнений в наш бот: @InformatorGRU_bot
BY Наука побеждать
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government.
from in
