И снова здравствуйте, товарищи. Один наш подписчик решил записать для вас физкультпривет. А мы, соответственно, решили его всем передать.
Сразу скажем, что это уровень профессионального спортсмена-гиревика. Повторить это с первого раза получится далеко не у многих. Прежде всего, это сложно из-за техники выполнения упражнений. Если вы начинающий в этом виде, некоторые упражнения могут даже быть вам не знакомы. Однако, потренировавшись, вы сможете выполнять всё, что показано на видео, именно за счёт техники, а не физической силы.
Движущееся тело (гиря) гораздо легче поддаётся управлению. Кроме того, тянуть гирю надо не только руками: именно комплексное применение мышц рук, спины и ног облегчает выполнение любого гиревого упражнения. А это именно техника, то, чему надо учиться.
Кроме того, не забывайте хорошо разминаться и использовать пояс. В качестве разминки многие спортсмены рекомендуют скакалку, которая не только тренирует координацию и ловкость, но и очень хорошо разогревает. Если не лежит душа к скакалке, можно попробовать берпи или бег минут 5-10 в лёгком и среднем темпе.
Успехов и здоровья нашему подписчику и всем любителям гиревого спорта. И помните: гиря — не воробей, выскочит — будет больно.
Приятного просмотра.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Уважаемые подписчики! Ждём фото и видео ваших спортуголков и любимых комплексов упражнений в наш бот: @InformatorGRU_bot
И снова здравствуйте, товарищи. Один наш подписчик решил записать для вас физкультпривет. А мы, соответственно, решили его всем передать.
Сразу скажем, что это уровень профессионального спортсмена-гиревика. Повторить это с первого раза получится далеко не у многих. Прежде всего, это сложно из-за техники выполнения упражнений. Если вы начинающий в этом виде, некоторые упражнения могут даже быть вам не знакомы. Однако, потренировавшись, вы сможете выполнять всё, что показано на видео, именно за счёт техники, а не физической силы.
Движущееся тело (гиря) гораздо легче поддаётся управлению. Кроме того, тянуть гирю надо не только руками: именно комплексное применение мышц рук, спины и ног облегчает выполнение любого гиревого упражнения. А это именно техника, то, чему надо учиться.
Кроме того, не забывайте хорошо разминаться и использовать пояс. В качестве разминки многие спортсмены рекомендуют скакалку, которая не только тренирует координацию и ловкость, но и очень хорошо разогревает. Если не лежит душа к скакалке, можно попробовать берпи или бег минут 5-10 в лёгком и среднем темпе.
Успехов и здоровья нашему подписчику и всем любителям гиревого спорта. И помните: гиря — не воробей, выскочит — будет больно.
Приятного просмотра.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Уважаемые подписчики! Ждём фото и видео ваших спортуголков и любимых комплексов упражнений в наш бот: @InformatorGRU_bot
BY Наука побеждать
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers.
from us
