2. Влияние на поведение: Негативные установки могут привести к избеганию возможностей, в то время как позитивное отношение открывает двери для роста. Так же негативное отношение к себе становится рутиной, которая влияет на всю жизнедеятельность.
3. Эмоциональное здоровье: Негативные мысли могут вызвать стресс и депрессию, тогда как позитивный диалог улучшает состояние.
4. Пример для других: Уважение к себе вдохновляет окружающих.
▎Как изменить внутренний диалог?
• Осознанность: Следите за негативными мыслями и переосмысляйте их.
• Позитивные "аффирмации": Начинайте день с утверждений о своих сильных сторонах. Подкрепленных. Когда это правда и факт.
• Сравнение с собой: Сравнивайте свои достижения с прошлыми, а не с другими.
• Запись успехов: Это поможет вспомнить достижения в трудное время.
2. Влияние на поведение: Негативные установки могут привести к избеганию возможностей, в то время как позитивное отношение открывает двери для роста. Так же негативное отношение к себе становится рутиной, которая влияет на всю жизнедеятельность.
3. Эмоциональное здоровье: Негативные мысли могут вызвать стресс и депрессию, тогда как позитивный диалог улучшает состояние.
4. Пример для других: Уважение к себе вдохновляет окружающих.
▎Как изменить внутренний диалог?
• Осознанность: Следите за негативными мыслями и переосмысляйте их.
• Позитивные "аффирмации": Начинайте день с утверждений о своих сильных сторонах. Подкрепленных. Когда это правда и факт.
• Сравнение с собой: Сравнивайте свои достижения с прошлыми, а не с другими.
• Запись успехов: Это поможет вспомнить достижения в трудное время.
Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. Some privacy experts say Telegram is not secure enough What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from in
