Сегодня открыла для себя виньяса-йогу - и это было так прекрасно!😌Ум освободился от лишних мыслей, тело наполнилось энергией, а ощущения после занятия - как будто обновилась изнутри)
Если честно, раньше я не до конца понимала смысл йоги (а местами даже находила ее скучной), но кажется после 30 начинаешь по-настоящему ценить заботу о себе и своем теле🤍
Я была в восторге от того, как могу выдерживать эти асаны, сохранять баланс, растягиваться и получать от этого удовольствие!
Да, местами было не просто, но в конце тренер приятно отметила, что я справилась на уровне опытных участников) А когда узнала, что это мой первый раз, даже отбила мне «пять»))
Теперь я понимаю, почему столько людей выбирают йогу. Планирую начинать с нее свои выходные) Кто еще в этом клубе?🧘🏻♀️
Сегодня открыла для себя виньяса-йогу - и это было так прекрасно!😌Ум освободился от лишних мыслей, тело наполнилось энергией, а ощущения после занятия - как будто обновилась изнутри)
Если честно, раньше я не до конца понимала смысл йоги (а местами даже находила ее скучной), но кажется после 30 начинаешь по-настоящему ценить заботу о себе и своем теле🤍
Я была в восторге от того, как могу выдерживать эти асаны, сохранять баланс, растягиваться и получать от этого удовольствие!
Да, местами было не просто, но в конце тренер приятно отметила, что я справилась на уровне опытных участников) А когда узнала, что это мой первый раз, даже отбила мне «пять»))
Теперь я понимаю, почему столько людей выбирают йогу. Планирую начинать с нее свои выходные) Кто еще в этом клубе?🧘🏻♀️
Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy."
from in
