Субботу как всегда провожу на кухне❤️. Обожаю готовить впрок и замораживать излишки, чтоб экономить время на неделе. Сегодня у нас полезнейшие булочки для похудения на псиллиуме.
Ингредиенты (на 4 булочки/ 1 батон) куплены на ОЗОН, WB или в Перекрестке: 🥖Псиллиум 10 гр 🥖Вода 150 мл 🥖Масло 15 гр 🥖Нутовая мука 70 гр или целый нут 200 гр (~70 гр сухого замочить с вечера, утром измельчить в блендере) 🥖Овсяная мука - 70 гр (делаю в блендере или кофемолке из цельной овсянки) 🥖Соль 1/3 ч.л 🥖Сода 1/3 ч.л 🥖Лимонный сок 1 ст.л Можно подсластить (стевия, эритрит) по вкусу Процесс🧑🍳: 1. Смешиваем псиллиум и воду, а пока идёт набухание готовим все необходимое 2. Гасим соду в лимонном соке и тщательно перемешиваем ингредиенты ложкой, затем руками месим тесто (смазать их маслом чтобы тесто не липло). 3. Формуем булочки/батон, украшаем надрезами и/или семечками. 4. Выпекаем ~50 мин в духовке при t~180° C (проверяем на готовность шпажкой) Приятного аппетита😋
Субботу как всегда провожу на кухне❤️. Обожаю готовить впрок и замораживать излишки, чтоб экономить время на неделе. Сегодня у нас полезнейшие булочки для похудения на псиллиуме.
Ингредиенты (на 4 булочки/ 1 батон) куплены на ОЗОН, WB или в Перекрестке: 🥖Псиллиум 10 гр 🥖Вода 150 мл 🥖Масло 15 гр 🥖Нутовая мука 70 гр или целый нут 200 гр (~70 гр сухого замочить с вечера, утром измельчить в блендере) 🥖Овсяная мука - 70 гр (делаю в блендере или кофемолке из цельной овсянки) 🥖Соль 1/3 ч.л 🥖Сода 1/3 ч.л 🥖Лимонный сок 1 ст.л Можно подсластить (стевия, эритрит) по вкусу Процесс🧑🍳: 1. Смешиваем псиллиум и воду, а пока идёт набухание готовим все необходимое 2. Гасим соду в лимонном соке и тщательно перемешиваем ингредиенты ложкой, затем руками месим тесто (смазать их маслом чтобы тесто не липло). 3. Формуем булочки/батон, украшаем надрезами и/или семечками. 4. Выпекаем ~50 мин в духовке при t~180° C (проверяем на готовность шпажкой) Приятного аппетита😋
The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike.
from in
