Пик действия кофеина — сорок пять минут после употребления. Дальше его действие постепенно ослабевает в течение четырех - шести часов. Несмотря на миф о том, что кофе и чай обезвоживают нас, каждая чашка имеет значение для общего потребления жидкости.
🟤В рамках исследования EPIC, включающего 521 330 человек, выяснено, что три-четыре чашки кофе в день могут снизить риск таких заболеваний, как болезнь сердца, рак, диабет второго типа, неалкогольная жировая болезнь печени, фиброз и цирроз. Вдобавок кофе снижает общий риск ранней смерти.
Плохо от кофеинового кофе? Пейте хороший декофеиновый. Кофе без кофеина связан с теми же преимуществами с точки зрения снижения риска заболеваний!
🟤Кофе содержит много антиоксидантов (таких как полифенолы и гидроциновые кислоты), что положительно сказывается на росте численности хороших бактерий в кишечнике.
❗️Стоит обратить внимание, что кофе снижает усвоение железа (но это нивелируется добавлением молока), и может мешать всасыванию некоторых препаратов. Поэтому такие лекарства как L-тироксин стоит принимать не позднее, чем за час до кофе.
Пик действия кофеина — сорок пять минут после употребления. Дальше его действие постепенно ослабевает в течение четырех - шести часов. Несмотря на миф о том, что кофе и чай обезвоживают нас, каждая чашка имеет значение для общего потребления жидкости.
🟤В рамках исследования EPIC, включающего 521 330 человек, выяснено, что три-четыре чашки кофе в день могут снизить риск таких заболеваний, как болезнь сердца, рак, диабет второго типа, неалкогольная жировая болезнь печени, фиброз и цирроз. Вдобавок кофе снижает общий риск ранней смерти.
Плохо от кофеинового кофе? Пейте хороший декофеиновый. Кофе без кофеина связан с теми же преимуществами с точки зрения снижения риска заболеваний!
🟤Кофе содержит много антиоксидантов (таких как полифенолы и гидроциновые кислоты), что положительно сказывается на росте численности хороших бактерий в кишечнике.
❗️Стоит обратить внимание, что кофе снижает усвоение железа (но это нивелируется добавлением молока), и может мешать всасыванию некоторых препаратов. Поэтому такие лекарства как L-тироксин стоит принимать не позднее, чем за час до кофе.
Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from us
