Telegram Group & Telegram Channel
Первый рабочий день - нерабочий

Развезла детей в сады, почистила снег, сделала генеральную уборку гостиной, кухни и коридора, осталось приготовить ужин и забрать детей 🤣

Села выдохнуть с кофе ♥️ и решила поделиться моим любимым перекусом ♥️

Творог-боул

🍨 1 упаковка мягкого творога (125г)
🍨 банан средний (у меня 75г получилось)
🍨 гранола 20г
🍨 шоколадка (у меня мой любимый мини-Nuts 15г)

Получается 15г белка и около 320 ккал, и шоколадку съели и белка добрали ♥️

Что вы любите с кофе?



group-telegram.com/nutribudget/177
Create:
Last Update:

Первый рабочий день - нерабочий

Развезла детей в сады, почистила снег, сделала генеральную уборку гостиной, кухни и коридора, осталось приготовить ужин и забрать детей 🤣

Села выдохнуть с кофе ♥️ и решила поделиться моим любимым перекусом ♥️

Творог-боул

🍨 1 упаковка мягкого творога (125г)
🍨 банан средний (у меня 75г получилось)
🍨 гранола 20г
🍨 шоколадка (у меня мой любимый мини-Nuts 15г)

Получается 15г белка и около 320 ккал, и шоколадку съели и белка добрали ♥️

Что вы любите с кофе?

BY борщ палочками




Share with your friend now:
group-telegram.com/nutribudget/177

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. He adds: "Telegram has become my primary news source."
from it


Telegram борщ палочками
FROM American