Telegram Group Search
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лучшие друзья девушек...💍

С приближением 14 февраля вопрос приобретения ювелирных украшений в качестве подарка становится особо актуальным. Однако к приобретению дорогостоящих подарков необходимо подходить с особой осторожностью.

О том, на что обратить внимание при выборе ювелирных изделий, рассказывает специалист Роспотребнадзора Эльмира Горюнова.

@rospotrebnadzor_ru

#надежный_спикер_Роспотребнадзора #санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Советы для путешественников 🗺

Хотим посоветовать и напомнить путешественникам о главных правилах обеспечения безопасности на курортах.

Обратите внимание на этот список 👀

🛡 Заботьтесь о своем здоровье! Ведь отдых может быть запланирован на любое время года!
#советы_путешественникам
🌰Этот неофициальный праздник ежегодно отмечается 16 февраля.
Миндаль используется как в свежем виде, так и жареном, а также применяется в качестве пряности. Из миндаля получают масло и
производят миндальное молоко.

Управление Роспотребнадзора по Челябинской области предлагает
следовать простым рекомендациям по выбору и потреблению этих орехов.

🌰Миндаль является отличным источником кальция, магния, фосфора, железа и калия. Он богат витаминами группы В и токоферолом
(витамином Е). Миндаль полезен для сердечно-сосудистой системы, так как содержит много ненасыщенных жиров,аминокислот и минералов.
Рекомендуется приобретать орехи только в лицензированных
торговых точках и не стесняться запрашивать у продавцов документы, подтверждающие качество и безопасность товара. Внимательно изучайте информацию на упаковке, чтобы удостовериться в натуральности продукта, сроке его годности и наличии необходимой маркировки.

🌰Смотрите на внешний вид орехов: их ядра не должны быть покрыты плесенью, а скорлупа не может иметь трещин или сколов. Качественный миндаль обладает легким сладковатым ароматом. Храните орехи в стеклянной таре с герметичной крышкой.
Важно помнить, что чрезмерное потребление большого количества миндаля может вызвать проблемы со здоровьем. Эти орехи
могут спровоцировать аллергические реакции из-за их высокой сенсибилизирующей способности.

🌰Кроме того, поскольку миндаль высококалорийный и существует
риск переедания, его следует употреблять в разумных количествах.
На видеоролике представлен один из способов хранения миндаля.
Санпросвет Роспотребнадзор Челябинская область
🍍Ананас. Этот тропический фрукт содержит бромелаин— протеолитический фермент, который помогает расщеплять белки на аминокислоты, улучшая, таким образом, пищеварение. Тем не менее, эффект сжигания жира у него отсутствует.

🍍Ананас положительно сказывается на здоровье. Он способствует метаболизму благодаря витаминам и минералам, а клетчатка помогает нормализовать кишечную моторику.

🍍Однако ананас противопоказан при гастрите,язвах, беременности и диабете. Выбирая ананас, следует обратить внимание на гладкие зеленые листья, упругую консистенцию и наличие легкого аромата. Хранить его рекомендовано в холодильнике при температуре +7 до +10 градусов Цельсия.

🍍Что касается хранения ананаса, в первую очередь, нужно определить, зрел ли он.
Наиболее простой метод - это понюхать плод. Если он имеет сладкий и ароматный запах, значит, он готов к употреблению.
#ананас #роспотребнадзор #челябинскаяобласть
🔸Употребление некачественного молока и молочной продукции может вести к различным заболеваниям.

В первую очередь, это касается острых кишечных инфекций, поскольку молоко и его продукты быстро портятся и создают идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов. Также через сырое молоко от больных коров могут передаваться тяжелые инфекции, такие как туберкулез, бруцеллез и ящур.

Для предотвращения заболеваний, связанных с молочной продукцией, следует:
🥛приобретать молоко и молочные изделия в проверенных местах, где имеется холодильное оборудование и информация о продукте и производителе;
🥛избегать покупок у частных лиц без ветеринарных документов и в неустановленных точках;
🥛 соблюдать условия хранения и сроки годности, указанные производителем;
🥛перед употреблением обязательно кипятить сырое молоко;
🥛отдавать предпочтение молоку и продуктам в заводской упаковке.

При покупке молока в упаковке нужно обратить внимание на ее целостность; она не должна быть повреждена или открыта. Вскрытую упаковку нужно хранить согласно указаниям на этикетке.

Важно помнить, что молочная продукция, содержащая заменители молочного жира, должна быть обозначена соответствующим образом на упаковке.

🔸Рекомендуется взрослому здоровому человеку употреблять 2 стакана молока и кисломолочных продуктов ежедневно, а также добавлять порцию сыра, масла и творога в рацион. Будьте здоровы!
#санпросвет #челябинскаяобласть #роспотребнадзор
Зима продолжается и наш организм нуждается в поддержке для сохранения здоровья.

Какие витамины особенно важны в это время года?

🔸Витамин А представляет собой группу химических соединений, таких как ретинол и другие ретиноиды, с аналогичной биологической активностью. Они содержатся в продуктах животного происхождения, включая рыбий жир, говяжью печень и молочные продукты.

🔹Провитамины A, или каротиноиды, преобразуются в ретиноиды в организме. Наиболее значимый из них – β-каротин, который можно найти в моркови, тыкве и шпинате.

Недостаток витамина А может проявляться в «куриной слепоте» и других проблемах, таких как замедленный рост и сухость слизистых оболочек.

🔸Витамин Е, важный для здоровья, содержится в растительных маслах, орехах и зелени. Его нехватка может привести к проблемам с зрением, сухости кожи и мышечным расстройствам.

🔹Витамины группы В активны в метаболизме и содержатся в орехах, бобовых и мясе.

🔸Витамин С важен для иммунитета и можно найти в разнообразных фруктах и овощах.

🔹Витамин D, синтезирующийся под действием солнца, играет ключевую роль в усвоении кальция.

Чтобы предотвратить гиповитаминоз зимой, рекомендуется проконсультироваться с врачом и принимать добавки с вышеперечисленными витаминами.
👀Мы ежедневно подвергаемся воздействию патогенных микроорганизмов, и для уменьшения возможности инфекции моем
руки. При выборе мыла многие предпочитают антибактериальные продукты, основываясь на рекламе.

🛡Однако на нашей коже постоянно находятся множество «полезных» микроорганизмов, которые защищают её, предотвращая проникновение вредоносных бактерий.
Частое использование антибактериального мыла может нарушать естественную микрофлору, делая кожу более восприимчивой
к различным заболеваниям, включая аллергические реакции.

Несмотря на свою эффективность против некоторых бактерий, вызывающих кишечные инфекции, антибактериальные средства могут вызывать адаптацию микроорганизмов к своему составу.

Поэтому долгосрочное и бесконтрольное использование таких мыл приводит к снижению их действия. Лучше использовать
качественное гигиеническое мыло, которое эффективно очищает кожу от загрязнений и бактерий.

💧Грязные руки могут стать источником различных инфекций и паразитарных заболеваний, таких как дизентерия и
гепатит А, передаваясь как напрямую, так и через предметы.
Чтобы правильно мыть руки, необходимо использовать теплую воду и следовать рекомендациям по технике мытья.

Мойте руки и будьте здоровы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Коллаген — это белок, который присутствует в значительных количествах в таких тканях, как хрящи, суставы, сухожилия, а также в волосах и ногтях. Он является самым распространённым белком в нашем организме, составляя до 30-40% от общего белка.

Существует около семи различных подвидов коллагена, и каждый из них делится на несколько типов. Однако в данном контексте мы будем рассматривать его в общем виде.

🔸Коллаген придаёт коже упругость и замедляет износ суставов. Однако синтез коллагена требует значительных энергозатрат, и к 25 годам этот процесс замедляется. В результате кожа становится менее эластичной, суставы изнашиваются, а сухожилия теряют свою степень растяжимости.

Если организм лишён коллагена, волосы становятся ломкими, кожа теряет упругость, а кости становятся более хрупкими.

🔸В организме коллаген вырабатывается из питательных веществ, поступающих с пищей, в первую очередь из продуктов, богатых белком, таких как мясо, рыба, яйца и бобовые. Для его синтеза необходимы витамины, такие как витамин С, цинк и селен.

Таким образом, для получения коллагена можно либо увеличивать потребление белковых продуктов, либо использовать добавки. Однако следует помнить, что коллаген, как и другие белки, переживается и расщепляется на аминокислоты, что снижает его прямое усвоение.

При недостаточном и несбалансированном питании организму сложно использовать аминокислоты для синтеза коллагена. Конечный вывод: прежде всего, важно обратить внимание на сбалансированное питание, а не полагаться только на добавки с коллагеном.

#Санпросвет #коллаген
Какие прививки целесообразно сделать в феврале-марте

В конце зимнего периода рекомендуется провести вакцинацию против клещевого энцефалита, так как укусы клещей довольно часты в разных уголках страны. Хотя не все случаи контакта с клещами приводят к заболеванию, клещевой энцефалит —
это крайне серьезное, хоть и редкое заболевание, опасное своими тяжелыми последствиями. Специфической терапии для этого недуга не существует.

🔸Провакцинироваться стоит тем, кто может столкнуться с риском
укусов — охотникам, грибникам, дачниками любителям пикников.

🔹Начальный курс вакцинирования включает две инъекции с промежутком в три-четыре недели, причем последнюю следует сделать за месяц до начала активности клещей, то есть до апреля. Поэтому лучшее время для вакцинации — с ноября по февраль.

Важно помнить, что прививки необходимы не только взрослым, но и детям, которые активнее исследуют природу. Детей прививают с трех лет с использованием той же схемы, но с меньшей дозировкой раствора.

Можно ли проводить несколько прививок за один месяц?

Не забывайте о плановых вакцинациях, таких как ревакцинация от дифтерии и столбняка, которые требуют контроля врача. Вакцину от клещевого энцефалита нельзя комбинировать с другими —
рекомендуется выдерживать интервал минимум в две недели.
Противомикробные препараты являются важнейшими средствами в борьбе с болезнями.

Однако ученые предупреждают о росте устойчивости бактерий к антибиотикам из-за их бесконтрольного использования, что усложняет лечение инфекций и может вернуть человечество в эпоху, когда эти препараты неэффективны.

Актуальность разумного применения антибиотиков требует постоянного мониторинга их остатков и резистентности бактерий в продуктах питания. Для этого в 2018 году был создан Референс-центр при Роспотребнадзоре, занимающийся анализом и выявлением остатков антибиотиков.

Также с 2017 по 2021 год более 4900 наборов реагентов были поставлены странам-партнерам для поддержки в идентификации возбудителей и изучении устойчивости к противомикробным препаратам. Пандемия COVID-19 усугубила данную проблему, делая необходимость мониторинга и ответственного применения
антибиотиков особенно настоятельной.

Противомикробные препараты – это категория медикаментов,
которая включает в себя:
🔺антибиотики;
🔺противовирусные средства;
🔺противогрибковые препараты;
🔺средства для борьбы с паразитами.

Они используются как для предотвращения, так и для лечения инфекционных заболеваний у людей и животных. К сожалению, из-за нерационального применения этих препаратов микроорганизмы могут стать устойчивыми к ним, что затрудняет или делает невозможным лечение ряда инфекций.

Таким образом, крайне важна вакцинация для профилактики болезней, а также соблюдение назначения врача при использовании
противомикробных средств.
#санпросвет #челябинскаяобласть #антибиотики
Рекомендации для поддержки иммунитета в зимний период.

🔸Иммунная система и функции организма зависят от качества питания. В зимнее время важно, чтобы в рацион входили вещества, необходимые для поддержания обмена веществ и нормального функционирования всех органов, включая иммунную систему.

🔹Негативные условия зимы, такие как низкие температуры, разница температур между улицей и помещением, холодный ветер и дефицит солнечного света, в сочетании с недостатком свежих фруктов, овощей и ягод, могут ослабить иммунитет.

🔸Снижение температуры требует от организма увеличения энергетических затрат, что заставляет нас выбирать более калорийные продукты, богатые полезными жирами и углеводами. К ним относятся: жирная рыба, растительные масла, цельное зерно, сезонные овощи, фрукты и орехи.

Не забывайте о согревающих специях, таких как имбирь и корица. Иммунитет также поддерживается продуктами, содержащими незаменимые аминокислоты, а дополнение диеты витаминами и минералами будет способствовать здоровью.

Регулярные физические нагрузки на свежем воздухе тоже важны для поддержания веса и хорошего самочувствия.
🎉Не все знают, что сладкий леденец в форме петушка имеет свой собственный праздник, который проходит 20 февраля.

Концепция сладостей на палочке проста, и, вероятно, была открыта многими древними культурами, такими как египтяне, китайцы и арабы. Они готовили фруктовые и ореховые лакомства, обмокнув цукаты в мед, который играл роль натурального консерванта. Затем сладости насаживали на небольшие палочки для удобства.

🍭Советские времена также принесли популярность леденцам на палочке. Сейчас же в магазинах представлено огромное разнообразие леденцов, в том числе «Чупа-Чупсов». Эта знаменитая конфета была создана в Испании в 1958 году и быстро завоевала популярность, получив уникальный логотип благодаря художнику Сальвадору Дали.

🍭Леденцы всегда остаются любимым сладким лакомством для людей всех возрастов. Эти яркие и красочные сладости часто вызывают ностальгические воспоминания о детстве.

🍬В современных магазинах можно найти леденцы различных вкусов, оттенков, форм и размеров, однако классической формой по-прежнему остаются леденцы на палочке.

🍭Среди популярных вариантов – крупные конфеты в виде цветов, квадратов и шаров.

Сахар в составе этих сладостей вызывает выброс гормонов радости, что улучшает настроение. Но с чрезмерным потреблением сладкого можно столкнуться с избыточным весом и кариесом.

🍭При покупке леденцов важно обращать внимание на срок годности и качество упаковки. Леденцы из натуральных материалов предпочтительнее, особенно для детей.

Не забудьте порадовать своих близких сладкими петушками!

Фотограф Наталья Гасилова. Любимое лакомство Петушок на палочке
#санпросвет #сладости #карамель #леденцы #челябинскаяобласть #роспотребнадзор
2025/02/20 20:03:24
Back to Top
HTML Embed Code: