Без обид, но… | Троицкая Ксения

А мужики-то не знают (с) или коротко про транзактный анализ

Или трансактный. Или транзакционный. Трансакционный тоже правильно.

—

Когда-то я напишу статью и расскажу подробнее, а пока выдам короткую справку, чтобы мои разборы приобрели адекватные очертания.

Итак, транзактный анализ (ТА) — это теория личности и одна из модальностей немедицинской психотерапии для изменения хомо сапиенсов. Я училась ему и применяла еще во времена найма, а сейчас открыла для себя заново. ТА — клевый.

ТА придумал Эрик Берн, и вы наверняка слышали песню «Гостей из будущего» — «Знаешь нас наконец настигли, «Люди, которые играют в игры…». Вот книгу «Люди, которые…» как раз Берн написал, а Ева Польна просто рифму удачную подобрала.

Берн построил ТА на концепции эго-состояний, которые мы принимаем в общении в зависимости от ситуации. Одновременно в каждом из нас уживаются 3 Эго — Ребенок, Родитель и Взрослый. В каждый новый момент коммуникации отдувается только один.

Ребенок

Сердце велит называть это эго-состояние состоянием пиздюка, но наука не прощает даже ерундовых изменений.

В состоянии Ребенка мы повторяем паттерны поведения, усвоенные в детстве. Конечно, сейчас мы реже падаем на пол в супермаркете и срем в штаны, но по-прежнему остаемся эмоциональными, слабыми, доверчивыми, беспомощными, зависимыми, подчиняющимися, стеснительными, сексуальными и завистливыми. Такое поведение – маркер, что сейчас человек находится в Ребенке.

Ребенок делится на других Ребенков: Адаптивного (подстраивался под родителей, а теперь под всех на свете) и Свободного (творит дичь и просто творит, потому что может).

Родитель

В этом состоянии мы копируем своих родителей или других значимых взрослых, какими мы запомнили их, будучи детьми. Родитель требует, оценивает, поддерживает, учит и поучает, обвиняет, наказывает, поручает, управляет, покровительствует, заботится, угрожает. Короче, откройте переписку со своими в Вотсап и посмотрите: вот то же самое, что они пишут делаете и вы в тех или иных ситуациях.

Например, меня хлебом не корми, дай поворчать на Сережу:

— Иди спать, опять не выспишься!

или

— Ты че опять в тонкой куртке ходил? Ты погоду видел?

Родитель бывает Заботливым (его влияние позитивно), а может дать Критикующим (вечно недоволен, поправляет, все делает за других).

Взрослый

Это наш бро, потому что, по сути, это наше нормальное мышление. В этом состоянии мы действуем из принципа «здесь и теперь». То есть реагируем на событие исходя из реальной оценки ситуации. Когда мы во Взрослом, то выполняем правила и требования, обрабатываем информацию, бываем рассудительны и можем состряпать аргументы, а не орать чайкой на окружающих.

Взрослый ни на кого не делится. Хоть одна стабильная единица в нашем организме.

Все трое есть у каждого, кто не прячет в тумбе справку от психиатра. Разумеется, какое-то эго-состояние у нас преобладает. Так у меня это Взрослый и Родитель (Заботливый), а Ребенка почти нет( Что меня, разумеется, не красит.

—

Теперь про транзакцию. Это единица коммуникации.

Например, если вам наступят на ногу, и вы крикните «Ой» из Взрослого состояния (реакция соответствует ситуации), то вы совершите транзакцию. Когда наступивший резко ответит вам: «Че разорался?» из состояния Ребенка (эмоция, нападение), то он тоже совершает транзакцию.

Я, которая это видела, могу проанализировать их транзакции, потому что я транзактный аналитик на минималках.

Если анализировать коммуникации через ТА, то можно попытаться изменить свои эго-состояния в разных ситуациях, а вместе с ними поменять жизнь.

В общем, мои безобидные, пока информации хватит, чтобы понимать мои разборы лучше. ТА — увлекательная модальность и вы скоро в этом убедитесь. Вечером разбор ситуации с начальником, ломающим запястья — приходите.

——

Присылайте свою историю на разбор: @mentorksenia Разборы строго анонимно.

www.group-telegram.com/it/talk_nk.com/108

436 viewsedited  Jan 20 at 06:44

А мужики-то не знают (с) или коротко про транзактный анализ

Или трансактный. Или транзакционный. Трансакционный тоже правильно.

—

Когда-то я напишу статью и расскажу подробнее, а пока выдам короткую справку, чтобы мои разборы приобрели адекватные очертания.

Итак, транзактный анализ (ТА) — это теория личности и одна из модальностей немедицинской психотерапии для изменения хомо сапиенсов. Я училась ему и применяла еще во времена найма, а сейчас открыла для себя заново. ТА — клевый.

ТА придумал Эрик Берн, и вы наверняка слышали песню «Гостей из будущего» — «Знаешь нас наконец настигли, «Люди, которые играют в игры…». Вот книгу «Люди, которые…» как раз Берн написал, а Ева Польна просто рифму удачную подобрала.

Берн построил ТА на концепции эго-состояний, которые мы принимаем в общении в зависимости от ситуации. Одновременно в каждом из нас уживаются 3 Эго — Ребенок, Родитель и Взрослый. В каждый новый момент коммуникации отдувается только один.

Ребенок

Сердце велит называть это эго-состояние состоянием пиздюка, но наука не прощает даже ерундовых изменений.

В состоянии Ребенка мы повторяем паттерны поведения, усвоенные в детстве. Конечно, сейчас мы реже падаем на пол в супермаркете и срем в штаны, но по-прежнему остаемся эмоциональными, слабыми, доверчивыми, беспомощными, зависимыми, подчиняющимися, стеснительными, сексуальными и завистливыми. Такое поведение – маркер, что сейчас человек находится в Ребенке.

Ребенок делится на других Ребенков: Адаптивного (подстраивался под родителей, а теперь под всех на свете) и Свободного (творит дичь и просто творит, потому что может).

Родитель

В этом состоянии мы копируем своих родителей или других значимых взрослых, какими мы запомнили их, будучи детьми. Родитель требует, оценивает, поддерживает, учит и поучает, обвиняет, наказывает, поручает, управляет, покровительствует, заботится, угрожает. Короче, откройте переписку со своими в Вотсап и посмотрите: вот то же самое, что они пишут делаете и вы в тех или иных ситуациях.

Например, меня хлебом не корми, дай поворчать на Сережу:

— Иди спать, опять не выспишься!

или

— Ты че опять в тонкой куртке ходил? Ты погоду видел?

Родитель бывает Заботливым (его влияние позитивно), а может дать Критикующим (вечно недоволен, поправляет, все делает за других).

Взрослый

Это наш бро, потому что, по сути, это наше нормальное мышление. В этом состоянии мы действуем из принципа «здесь и теперь». То есть реагируем на событие исходя из реальной оценки ситуации. Когда мы во Взрослом, то выполняем правила и требования, обрабатываем информацию, бываем рассудительны и можем состряпать аргументы, а не орать чайкой на окружающих.

Взрослый ни на кого не делится. Хоть одна стабильная единица в нашем организме.

Все трое есть у каждого, кто не прячет в тумбе справку от психиатра. Разумеется, какое-то эго-состояние у нас преобладает. Так у меня это Взрослый и Родитель (Заботливый), а Ребенка почти нет( Что меня, разумеется, не красит.

—

Теперь про транзакцию. Это единица коммуникации.

Например, если вам наступят на ногу, и вы крикните «Ой» из Взрослого состояния (реакция соответствует ситуации), то вы совершите транзакцию. Когда наступивший резко ответит вам: «Че разорался?» из состояния Ребенка (эмоция, нападение), то он тоже совершает транзакцию.

Я, которая это видела, могу проанализировать их транзакции, потому что я транзактный аналитик на минималках.

Если анализировать коммуникации через ТА, то можно попытаться изменить свои эго-состояния в разных ситуациях, а вместе с ними поменять жизнь.

В общем, мои безобидные, пока информации хватит, чтобы понимать мои разборы лучше. ТА — увлекательная модальность и вы скоро в этом убедитесь. Вечером разбор ситуации с начальником, ломающим запястья — приходите.

——

Присылайте свою историю на разбор: @mentorksenia Разборы строго анонимно.

BY Без обид, но… | Троицкая Ксения