Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/trplanning/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 T_планирование | Telegram Webview: trplanning/189 -
Планирование и тайм-менеджмент помогают мозгу отдыхать и разгружаться, создавая структуру жизни, что уменьшает чувство хаоса и стресс. Они также позволяют эффективно распределять время на работу и отдых, что способствует повышению продуктивности и повышению качества жизни.
⬅️Одна из техник для разгрузки мозга — таймер Помодоро
Работа интервалами помогает ясно мыслить и избегать перегрузок. Нужно просто настроить интервалы работы и отдыха и повышать свою концентрацию на время "помидорок" (работы)
ПЛЮСЫ: •Повышает концентрацию и продуктивность •Снижается умственная усталость, но при этом растёт качество работы •Увеличивается скорость работы
МИНУСЫ: •Требует самодисциплины •Не всегда удобно использовать в рабочей среде
КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ: •Для сложных, неприятных и объёмных задач •Для задач, требующих максимального внимания •Для задач-хронофагов
КАК АДАПТИРОВАТЬ ТЕХНИКУ ПОД СЕБЯ: •Длительность интервалов можно изменять в зависимости от вашего состояния и пиков своей продуктивности •На время отдыха нужно постараться расслабить тело и сознание максимально (не браться за гаджеты, а полежать с закрытыми глазами/сделать разминку/выйти на воздух/помедитировать)
Планирование и тайм-менеджмент помогают мозгу отдыхать и разгружаться, создавая структуру жизни, что уменьшает чувство хаоса и стресс. Они также позволяют эффективно распределять время на работу и отдых, что способствует повышению продуктивности и повышению качества жизни.
⬅️Одна из техник для разгрузки мозга — таймер Помодоро
Работа интервалами помогает ясно мыслить и избегать перегрузок. Нужно просто настроить интервалы работы и отдыха и повышать свою концентрацию на время "помидорок" (работы)
ПЛЮСЫ: •Повышает концентрацию и продуктивность •Снижается умственная усталость, но при этом растёт качество работы •Увеличивается скорость работы
МИНУСЫ: •Требует самодисциплины •Не всегда удобно использовать в рабочей среде
КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ: •Для сложных, неприятных и объёмных задач •Для задач, требующих максимального внимания •Для задач-хронофагов
КАК АДАПТИРОВАТЬ ТЕХНИКУ ПОД СЕБЯ: •Длительность интервалов можно изменять в зависимости от вашего состояния и пиков своей продуктивности •На время отдыха нужно постараться расслабить тело и сознание максимально (не браться за гаджеты, а полежать с закрытыми глазами/сделать разминку/выйти на воздух/помедитировать)
To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke.
from it
