* филе рыбы минтай ( или любая другая) * яйцо 2 шт * молоко половина стакана ( можно растительное) * цветная капуста ( можно добавить стручковую фасоль, или брокколи) * соль, специи по вкусу
Все смешать и разложить по формочкам. Выпекать в духовке на 170 градусах 30 мин. Можно добавить сыр и зелень. Это лёгкий, но питательный завтрак. А главное, что идеальное сочетание овощей и рыбы ! Приятного аппетита. #чтоназавтрак #рецепты
* филе рыбы минтай ( или любая другая) * яйцо 2 шт * молоко половина стакана ( можно растительное) * цветная капуста ( можно добавить стручковую фасоль, или брокколи) * соль, специи по вкусу
Все смешать и разложить по формочкам. Выпекать в духовке на 170 градусах 30 мин. Можно добавить сыр и зелень. Это лёгкий, но питательный завтрак. А главное, что идеальное сочетание овощей и рыбы ! Приятного аппетита. #чтоназавтрак #рецепты
Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels."
from it
