Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/tvoi_nutriciolog_krd/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Твой ♥️ нутрициолог | Telegram Webview: tvoi_nutriciolog_krd/577 -
В праздники людям все тяжелее справится с тягой на сладкое. Соблазны особенно велики: праздничные угощения, торты, сладкие подарки, выпечка.
🟣Почему возникает тяга к сладкому?
Я уже писала , что еда - это некий триггер🔥
Сладкое стимулирует выработку мозгом для дофамина. Он помогает фиксироваться на приятных вещах, испытывать наслаждение.
❗️Вы запоминаете эту связь «сладкая еда ➡️ награда, наслаждение»
В любой непонятной ситуации вы потянитесь за вкусным «триггером», как за утешением от бед и стресса. Некоторые ученые сравнивают зависимость от сахара с привыканием к наркотическим веществам.
«Все же едят сладкое, и ничего»
Однако вопрос стоит в количестве. ❗️❗️❗️Если вы и дня не можете обойтись без «сладкого допинга», значит вы в патологической зависимости.
➡️Заметили, что чем больше вы едите сладкое, тем больше хочется? Сегодня вы съели одну конфету с чаем, завтра 2, а послезавтра половину новогоднего подарка.
✅Чтобы побороть патологическую тягу к сладкому нужно, во-первых, разобраться в причинах этой ненавистной зависимости: ⤵️
😞Несбалансированный рацион Вы просто голодны, поэтому организм так требует углеводов. Возможно, вы не добираете норму белка и сложных углеводов
😁Недостаток сна Сон напрямую связан с чувством голода за счёт такого гормона, как грелин.
😆Нехватка микроэлементов Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния (Кстати это достаточно распространенная причина!)
😉Инсулинорезистентность При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чег глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод.
😕Вкусовые рецепторы потеряли чувствительность Проанализируйте свои отношения именно со сладким вкусом, а не с сахаром.
Замечаете ли вы у себя признаки зависимости от сладкого? Пробовали ли отказаться от сладкого?
В праздники людям все тяжелее справится с тягой на сладкое. Соблазны особенно велики: праздничные угощения, торты, сладкие подарки, выпечка.
🟣Почему возникает тяга к сладкому?
Я уже писала , что еда - это некий триггер🔥
Сладкое стимулирует выработку мозгом для дофамина. Он помогает фиксироваться на приятных вещах, испытывать наслаждение.
❗️Вы запоминаете эту связь «сладкая еда ➡️ награда, наслаждение»
В любой непонятной ситуации вы потянитесь за вкусным «триггером», как за утешением от бед и стресса. Некоторые ученые сравнивают зависимость от сахара с привыканием к наркотическим веществам.
«Все же едят сладкое, и ничего»
Однако вопрос стоит в количестве. ❗️❗️❗️Если вы и дня не можете обойтись без «сладкого допинга», значит вы в патологической зависимости.
➡️Заметили, что чем больше вы едите сладкое, тем больше хочется? Сегодня вы съели одну конфету с чаем, завтра 2, а послезавтра половину новогоднего подарка.
✅Чтобы побороть патологическую тягу к сладкому нужно, во-первых, разобраться в причинах этой ненавистной зависимости: ⤵️
😞Несбалансированный рацион Вы просто голодны, поэтому организм так требует углеводов. Возможно, вы не добираете норму белка и сложных углеводов
😁Недостаток сна Сон напрямую связан с чувством голода за счёт такого гормона, как грелин.
😆Нехватка микроэлементов Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния (Кстати это достаточно распространенная причина!)
😉Инсулинорезистентность При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чег глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод.
😕Вкусовые рецепторы потеряли чувствительность Проанализируйте свои отношения именно со сладким вкусом, а не с сахаром.
Замечаете ли вы у себя признаки зависимости от сладкого? Пробовали ли отказаться от сладкого?
For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes.
from it
