🔔🔔Чтобы стать бойцом ОМОН, кандидату нужно сдать нормативы по физической подготовке, в том числе подтянуться на перекладине минимум 16 раз.
➡Подтягивание активирует многие группы мышц, развивает силу и выносливость, улучшает общую работоспособность организма.
🎥 В новом выпуске проекта #РосгвардейскийЗаряд сотрудник ОМОН Управления Росгвардии по Ставропольскому краю показал комплекс упражнений, которые необходимо выполнять, чтобы научиться подтягиваться.
🔔🔔Чтобы стать бойцом ОМОН, кандидату нужно сдать нормативы по физической подготовке, в том числе подтянуться на перекладине минимум 16 раз.
➡Подтягивание активирует многие группы мышц, развивает силу и выносливость, улучшает общую работоспособность организма.
🎥 В новом выпуске проекта #РосгвардейскийЗаряд сотрудник ОМОН Управления Росгвардии по Ставропольскому краю показал комплекс упражнений, которые необходимо выполнять, чтобы научиться подтягиваться.
The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts.
from jp