Еще один классный инструмент, чтобы расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и помочь в коррекции осанки.
⭕сдвоенный мяч с выемкой для позвоночника, используйте также у стены (лежа не рекомендую) ⭕второй и третий варианты это мягкие мячи (10-12см) и с ними можно делать очень приятный массаж разных частей тела, в том числе и шеи, грудных мышц, мышц вдоль позвоночника, ног и стоп. ⭕и последний вариант, он же на видео, это маленькие плотные мячи (5см), с очень приятной текстурой, люблю использовать их для стоп, тренировку можно посмотреть здесь, в комплекте идет 3 мяча, можно оставить один на работе и разминать в течение дня кисти, стопы, спину, шею.
Еще один классный инструмент, чтобы расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и помочь в коррекции осанки.
⭕сдвоенный мяч с выемкой для позвоночника, используйте также у стены (лежа не рекомендую) ⭕второй и третий варианты это мягкие мячи (10-12см) и с ними можно делать очень приятный массаж разных частей тела, в том числе и шеи, грудных мышц, мышц вдоль позвоночника, ног и стоп. ⭕и последний вариант, он же на видео, это маленькие плотные мячи (5см), с очень приятной текстурой, люблю использовать их для стоп, тренировку можно посмотреть здесь, в комплекте идет 3 мяча, можно оставить один на работе и разминать в течение дня кисти, стопы, спину, шею.
There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety.
from jp