Возьму 10 девушек из Ноябрьска, которые хотят изменить фигуру до неузнаваемости без диет занимаясь 3 часа в неделю ⠀ Условия: ⠀ — Вы хотите похудеть, улучшить состояние кожи — Любой вес, возраст и уровень физ. подготовки — Вам не нравятся диеты и убойные тренировки в спортзале ⠀ 55 минут тренировки эквивалентны 4 часам в спортзале и помогают: Сбросить 5-7 кг за месяц, убрать целлюлит и боли в спине, подтянуть ноги и ягодицы, сделать живот упругим, сесть на шпагат за 2-3 месяца. ⠀ Это не фитнес с убойными тренировками, на который приходится загонять себя насильно, а после мучаться от мышечной боли. Новая техника в женском фитнесе, включаются даже глубокие мышцы спины, рук, бёдер и пресса. ⠀ 📍проспект Мира 70 А
Возьму 10 девушек из Ноябрьска, которые хотят изменить фигуру до неузнаваемости без диет занимаясь 3 часа в неделю ⠀ Условия: ⠀ — Вы хотите похудеть, улучшить состояние кожи — Любой вес, возраст и уровень физ. подготовки — Вам не нравятся диеты и убойные тренировки в спортзале ⠀ 55 минут тренировки эквивалентны 4 часам в спортзале и помогают: Сбросить 5-7 кг за месяц, убрать целлюлит и боли в спине, подтянуть ноги и ягодицы, сделать живот упругим, сесть на шпагат за 2-3 месяца. ⠀ Это не фитнес с убойными тренировками, на который приходится загонять себя насильно, а после мучаться от мышечной боли. Новая техника в женском фитнесе, включаются даже глубокие мышцы спины, рук, бёдер и пресса. ⠀ 📍проспект Мира 70 А
Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice.
from jp
