После родов живот ушел спустя 2 месяца. Про спорт я и не думала, так как плохо восстановилась. О фигуре даже не беспокоилась, пугало то, что большинство мышц сильно ослабло. Мне было тяжело встать с кровати самой. Пришлось вспомнить о своих межпозвоночных грыжах, которые не давали о себе знать, когда мышечный корсет был крепкий.
Пришлось задуматься о походе в зал, а так не хотелось 🙃 Спорт вернулся в мою жизнь через 4 месяца после родов. Нашла для себя идеальный вариант! Купила коврик, подписку на приложение с занятиями и прекрасно занималась дома.
Сейчас это как веселая игра для нас сыном, он пытается повторять за мной упражнения и очень смеется, когда качаю пресс 🙃
После родов живот ушел спустя 2 месяца. Про спорт я и не думала, так как плохо восстановилась. О фигуре даже не беспокоилась, пугало то, что большинство мышц сильно ослабло. Мне было тяжело встать с кровати самой. Пришлось вспомнить о своих межпозвоночных грыжах, которые не давали о себе знать, когда мышечный корсет был крепкий.
Пришлось задуматься о походе в зал, а так не хотелось 🙃 Спорт вернулся в мою жизнь через 4 месяца после родов. Нашла для себя идеальный вариант! Купила коврик, подписку на приложение с занятиями и прекрасно занималась дома.
Сейчас это как веселая игра для нас сыном, он пытается повторять за мной упражнения и очень смеется, когда качаю пресс 🙃
Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from jp
