Я из тех людей, кто любит вести списки повседневных дел/задач. Обычно это выглядело так: - В воскресенье составляю список дел на понедельник. - В понедельник с энтузиазмом выполняю все дела, составляю список на вторник. - Во вторник выполняю уже часть, пишу на среду и переношу, то, что не успела со вторника. - В среду уже ничего не делаю или выполняю максимум одно дело и список на четверг больше не составляю. Жду следующий понедельник, чтобы опять начать заново🤣
Для себя я разобралась с причиной такого замкнутого круга — слишком большой список дел. Хочется успеть и там и сям и быть вся такая из себя продуктивная. И забывается, что я биологический мешочек, который хочет отдыхать и просто наслаждаться жизнью.
Решение: я стала составлять список с меньшим количеством дел. Расставила приоритеты, что важно, а что можно сделать позже, когда будет вдохновение. И для меня это работает. Я даже заметила, что когда мой маленький список дел выполнен, удовлетворение от этого придает энергии и я могу сделать еще что-то, что откладывала. Или просто отдохнуть.
А куда мы спешим? Выгорание всегда трется где-то рядом и очень важно соблюдать баланс.
А как у вас с планированием? Даете себе отдохнуть, или пытаетесь превратиться в выжатый лимончик, лишь бы все успеть?
Я из тех людей, кто любит вести списки повседневных дел/задач. Обычно это выглядело так: - В воскресенье составляю список дел на понедельник. - В понедельник с энтузиазмом выполняю все дела, составляю список на вторник. - Во вторник выполняю уже часть, пишу на среду и переношу, то, что не успела со вторника. - В среду уже ничего не делаю или выполняю максимум одно дело и список на четверг больше не составляю. Жду следующий понедельник, чтобы опять начать заново🤣
Для себя я разобралась с причиной такого замкнутого круга — слишком большой список дел. Хочется успеть и там и сям и быть вся такая из себя продуктивная. И забывается, что я биологический мешочек, который хочет отдыхать и просто наслаждаться жизнью.
Решение: я стала составлять список с меньшим количеством дел. Расставила приоритеты, что важно, а что можно сделать позже, когда будет вдохновение. И для меня это работает. Я даже заметила, что когда мой маленький список дел выполнен, удовлетворение от этого придает энергии и я могу сделать еще что-то, что откладывала. Или просто отдохнуть.
А куда мы спешим? Выгорание всегда трется где-то рядом и очень важно соблюдать баланс.
А как у вас с планированием? Даете себе отдохнуть, или пытаетесь превратиться в выжатый лимончик, лишь бы все успеть?
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation.
from jp
