Я из тех людей, кто любит вести списки повседневных дел/задач. Обычно это выглядело так: - В воскресенье составляю список дел на понедельник. - В понедельник с энтузиазмом выполняю все дела, составляю список на вторник. - Во вторник выполняю уже часть, пишу на среду и переношу, то, что не успела со вторника. - В среду уже ничего не делаю или выполняю максимум одно дело и список на четверг больше не составляю. Жду следующий понедельник, чтобы опять начать заново🤣
Для себя я разобралась с причиной такого замкнутого круга — слишком большой список дел. Хочется успеть и там и сям и быть вся такая из себя продуктивная. И забывается, что я биологический мешочек, который хочет отдыхать и просто наслаждаться жизнью.
Решение: я стала составлять список с меньшим количеством дел. Расставила приоритеты, что важно, а что можно сделать позже, когда будет вдохновение. И для меня это работает. Я даже заметила, что когда мой маленький список дел выполнен, удовлетворение от этого придает энергии и я могу сделать еще что-то, что откладывала. Или просто отдохнуть.
А куда мы спешим? Выгорание всегда трется где-то рядом и очень важно соблюдать баланс.
А как у вас с планированием? Даете себе отдохнуть, или пытаетесь превратиться в выжатый лимончик, лишь бы все успеть?
Я из тех людей, кто любит вести списки повседневных дел/задач. Обычно это выглядело так: - В воскресенье составляю список дел на понедельник. - В понедельник с энтузиазмом выполняю все дела, составляю список на вторник. - Во вторник выполняю уже часть, пишу на среду и переношу, то, что не успела со вторника. - В среду уже ничего не делаю или выполняю максимум одно дело и список на четверг больше не составляю. Жду следующий понедельник, чтобы опять начать заново🤣
Для себя я разобралась с причиной такого замкнутого круга — слишком большой список дел. Хочется успеть и там и сям и быть вся такая из себя продуктивная. И забывается, что я биологический мешочек, который хочет отдыхать и просто наслаждаться жизнью.
Решение: я стала составлять список с меньшим количеством дел. Расставила приоритеты, что важно, а что можно сделать позже, когда будет вдохновение. И для меня это работает. Я даже заметила, что когда мой маленький список дел выполнен, удовлетворение от этого придает энергии и я могу сделать еще что-то, что откладывала. Или просто отдохнуть.
А куда мы спешим? Выгорание всегда трется где-то рядом и очень важно соблюдать баланс.
А как у вас с планированием? Даете себе отдохнуть, или пытаетесь превратиться в выжатый лимончик, лишь бы все успеть?
"And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from us
