"هل شعرت يومًا بالخوف لمجرد دخولك إلى غرفة مليئة بالناس؟"
هذا هو اضطراب القلق الاجتماعي(social anxiety disorder)، حيث يكون لقاء الاخرين مخيف بسبب الاحكام و الرفض. يجعل التحدث، مقابلة أشخاص جدد، أو حتى مجرد النظر في عيون الآخرين يبدو أمرًا مستحيلًا.
لكن الخبر الجيد هو أن العلاج، خاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يعلمك كيفية تحدي تلك الأفكار القلقة ومواجهة مخاوفك تدريجيًا. كما يمكن للأدوية أن تساعد في تقليل الأعراض المرهقة. #علم_نفس
"هل شعرت يومًا بالخوف لمجرد دخولك إلى غرفة مليئة بالناس؟"
هذا هو اضطراب القلق الاجتماعي(social anxiety disorder)، حيث يكون لقاء الاخرين مخيف بسبب الاحكام و الرفض. يجعل التحدث، مقابلة أشخاص جدد، أو حتى مجرد النظر في عيون الآخرين يبدو أمرًا مستحيلًا.
لكن الخبر الجيد هو أن العلاج، خاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يعلمك كيفية تحدي تلك الأفكار القلقة ومواجهة مخاوفك تدريجيًا. كما يمكن للأدوية أن تساعد في تقليل الأعراض المرهقة. #علم_نفس
Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. He adds: "Telegram has become my primary news source." Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. READ MORE
from jp
