🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты

1:05

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🍝МАКАРОНЫ ПО-ТОФСКИ

Такие макароны в азиатском стиле- это вкусно и сытно!

✅макароны- любые по вкусу
✅соль- по вкусу
✅лук репчатый-1 шт.
✅лук зеленый- для подачи
✅кунжут- для подачи
✅перец болгарский - 1 шт.
✅морковь- 1 шт.
✅тофу (обычный, без добавок)- 200 г
✅соевый соус- 100 мл
✅чеснок- 2 зуб.
✅специи (прованские травы и т.п.)- 1 ч. л.

✏️Сначала замаринуем тофу. В 100 мл соевого соуса насыпаем немного любимых специй. Добавляем чеснок через пресс. Тофу режем средним кубиком. Выкладываем в маринад. Перемешиваем и оставляем часа на 3.
Периодически можно перемешивать.

✏️Лук режем полукольцами. Перец- тонкой соломкой. Морковь натираем на терке для корейской моркови или режем тонким брусочком. Выкладываем овощи на разогретую сковородку с растительным маслом. Обжариваем овощи до мягкости.

✏️Добавляем тофу (лишний маринад слить) и обжариваем вместе пару минут.

✏️Подсоленную воду доводим до кипения. Отвариваем макароны.

✏️Выкладываем макароны и соус на тарелку. Посыпаем зеленым луком и кунжутом. Ангела за трапезой!😇

Все подборки на КАНАЛЕ, в том числе с МАКАРОНАМИ, тут⤵️

https://www.group-telegram.com/jp/prostopostno_natalia.com/4004

🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏

www.group-telegram.com/jp/prostopostno_natalia.com/4109

22.4K viewsНаталия Гамаюнова, edited  Jun 29, 2023 at 17:02

🍝МАКАРОНЫ ПО-ТОФСКИ

Такие макароны в азиатском стиле- это вкусно и сытно!

✅макароны- любые по вкусу
✅соль- по вкусу
✅лук репчатый-1 шт.
✅лук зеленый- для подачи
✅кунжут- для подачи
✅перец болгарский - 1 шт.
✅морковь- 1 шт.
✅тофу (обычный, без добавок)- 200 г
✅соевый соус- 100 мл
✅чеснок- 2 зуб.
✅специи (прованские травы и т.п.)- 1 ч. л.

✏️Сначала замаринуем тофу. В 100 мл соевого соуса насыпаем немного любимых специй. Добавляем чеснок через пресс. Тофу режем средним кубиком. Выкладываем в маринад. Перемешиваем и оставляем часа на 3.
Периодически можно перемешивать.

✏️Лук режем полукольцами. Перец- тонкой соломкой. Морковь натираем на терке для корейской моркови или режем тонким брусочком. Выкладываем овощи на разогретую сковородку с растительным маслом. Обжариваем овощи до мягкости.

✏️Добавляем тофу (лишний маринад слить) и обжариваем вместе пару минут.

✏️Подсоленную воду доводим до кипения. Отвариваем макароны.

✏️Выкладываем макароны и соус на тарелку. Посыпаем зеленым луком и кунжутом. Ангела за трапезой!😇

Все подборки на КАНАЛЕ, в том числе с МАКАРОНАМИ, тут⤵️

https://www.group-telegram.com/jp/prostopostno_natalia.com/4004

🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏

BY 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты