Когда на консультациях я слышу о том, что человек устал, то мы исследуем причину. Значит, уже где-то что-то "сломалось" и совет "отдохни пару дней" не приведёт к улучшению самочувствия.
Скорее всего уже есть какой-то привычный способ реагирования, который мешает обратить внимание на свои эмоции и понять о чём они сигнализируют.
За шумом руминаций (постоянных мыслей в голове) можно не увидеть причину.
Поэтому, друзья мои, будьте внимательны к сигналам своего тела. Если чувствуете усталость, сбавьте темп или остановитесь. Посмотрите, что происходит вокруг. Действительно ли об этом нужно так много думать/делать? Действительно ли это должны быть вы?
Когда на консультациях я слышу о том, что человек устал, то мы исследуем причину. Значит, уже где-то что-то "сломалось" и совет "отдохни пару дней" не приведёт к улучшению самочувствия.
Скорее всего уже есть какой-то привычный способ реагирования, который мешает обратить внимание на свои эмоции и понять о чём они сигнализируют.
За шумом руминаций (постоянных мыслей в голове) можно не увидеть причину.
Поэтому, друзья мои, будьте внимательны к сигналам своего тела. Если чувствуете усталость, сбавьте темп или остановитесь. Посмотрите, что происходит вокруг. Действительно ли об этом нужно так много думать/делать? Действительно ли это должны быть вы?
On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. I want a secure messaging app, should I use Telegram? Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion.
from jp
