Когда на консультациях я слышу о том, что человек устал, то мы исследуем причину. Значит, уже где-то что-то "сломалось" и совет "отдохни пару дней" не приведёт к улучшению самочувствия.
Скорее всего уже есть какой-то привычный способ реагирования, который мешает обратить внимание на свои эмоции и понять о чём они сигнализируют.
За шумом руминаций (постоянных мыслей в голове) можно не увидеть причину.
Поэтому, друзья мои, будьте внимательны к сигналам своего тела. Если чувствуете усталость, сбавьте темп или остановитесь. Посмотрите, что происходит вокруг. Действительно ли об этом нужно так много думать/делать? Действительно ли это должны быть вы?
Когда на консультациях я слышу о том, что человек устал, то мы исследуем причину. Значит, уже где-то что-то "сломалось" и совет "отдохни пару дней" не приведёт к улучшению самочувствия.
Скорее всего уже есть какой-то привычный способ реагирования, который мешает обратить внимание на свои эмоции и понять о чём они сигнализируют.
За шумом руминаций (постоянных мыслей в голове) можно не увидеть причину.
Поэтому, друзья мои, будьте внимательны к сигналам своего тела. Если чувствуете усталость, сбавьте темп или остановитесь. Посмотрите, что происходит вокруг. Действительно ли об этом нужно так много думать/делать? Действительно ли это должны быть вы?
The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from us
