Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/trplanning/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 T_планирование | Telegram Webview: trplanning/189 -
Планирование и тайм-менеджмент помогают мозгу отдыхать и разгружаться, создавая структуру жизни, что уменьшает чувство хаоса и стресс. Они также позволяют эффективно распределять время на работу и отдых, что способствует повышению продуктивности и повышению качества жизни.
⬅️Одна из техник для разгрузки мозга — таймер Помодоро
Работа интервалами помогает ясно мыслить и избегать перегрузок. Нужно просто настроить интервалы работы и отдыха и повышать свою концентрацию на время "помидорок" (работы)
ПЛЮСЫ: •Повышает концентрацию и продуктивность •Снижается умственная усталость, но при этом растёт качество работы •Увеличивается скорость работы
МИНУСЫ: •Требует самодисциплины •Не всегда удобно использовать в рабочей среде
КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ: •Для сложных, неприятных и объёмных задач •Для задач, требующих максимального внимания •Для задач-хронофагов
КАК АДАПТИРОВАТЬ ТЕХНИКУ ПОД СЕБЯ: •Длительность интервалов можно изменять в зависимости от вашего состояния и пиков своей продуктивности •На время отдыха нужно постараться расслабить тело и сознание максимально (не браться за гаджеты, а полежать с закрытыми глазами/сделать разминку/выйти на воздух/помедитировать)
Планирование и тайм-менеджмент помогают мозгу отдыхать и разгружаться, создавая структуру жизни, что уменьшает чувство хаоса и стресс. Они также позволяют эффективно распределять время на работу и отдых, что способствует повышению продуктивности и повышению качества жизни.
⬅️Одна из техник для разгрузки мозга — таймер Помодоро
Работа интервалами помогает ясно мыслить и избегать перегрузок. Нужно просто настроить интервалы работы и отдыха и повышать свою концентрацию на время "помидорок" (работы)
ПЛЮСЫ: •Повышает концентрацию и продуктивность •Снижается умственная усталость, но при этом растёт качество работы •Увеличивается скорость работы
МИНУСЫ: •Требует самодисциплины •Не всегда удобно использовать в рабочей среде
КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ: •Для сложных, неприятных и объёмных задач •Для задач, требующих максимального внимания •Для задач-хронофагов
КАК АДАПТИРОВАТЬ ТЕХНИКУ ПОД СЕБЯ: •Длительность интервалов можно изменять в зависимости от вашего состояния и пиков своей продуктивности •На время отдыха нужно постараться расслабить тело и сознание максимально (не браться за гаджеты, а полежать с закрытыми глазами/сделать разминку/выйти на воздух/помедитировать)
You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from jp
