📌Чиа-пудинг с тыквой, курагой и пряностями #завтрак #десерт
Ингредиенты (на 3 стаканчика):
💫Чиа — 50 гр 💫Кокосовое молоко — 300 мл 💫Тыква запечённая — 150 г 💫Курага — 50 г 💫Ванильный экстракт — 1/2 ч.л. 💫Корица — 1/2 ч л 💫Имбирь — 1/4 ч л 💫Кардамон - 1/4 ч л 💫Куркума - 1/4 ч л (для цвета по желанию) 💫Мускатный орех — 1/4 ч л 💫Соль — на кончике ножа
Приготовление
1️⃣Тыкву запеките в духовке до готовности. В зависимости от размера и сорта, на это может потребоваться 45-60 минут при 190°.
2️⃣При запекании можно накрыть тыкву бумагой для выпечки и добавить немного воды в форму, чтобы она не пересушилась. Можно так же запечь тыкву целиком. На это понадобится часа 2 на небольшую тыкву.
3️⃣Курагу промойте и залейте кипятком на 10 минут. После этого слейте воду, как курага размокнет.
4️⃣Сложите все в блендер и взбейте до однородности.
5️⃣Разлейте по стаканчикам, можно украсить по желанию. Пудинг хранится в холодильнике до 2-3 дней. ⠀ ❤️🔥Приятного аппетита!
📌Чиа-пудинг с тыквой, курагой и пряностями #завтрак #десерт
Ингредиенты (на 3 стаканчика):
💫Чиа — 50 гр 💫Кокосовое молоко — 300 мл 💫Тыква запечённая — 150 г 💫Курага — 50 г 💫Ванильный экстракт — 1/2 ч.л. 💫Корица — 1/2 ч л 💫Имбирь — 1/4 ч л 💫Кардамон - 1/4 ч л 💫Куркума - 1/4 ч л (для цвета по желанию) 💫Мускатный орех — 1/4 ч л 💫Соль — на кончике ножа
Приготовление
1️⃣Тыкву запеките в духовке до готовности. В зависимости от размера и сорта, на это может потребоваться 45-60 минут при 190°.
2️⃣При запекании можно накрыть тыкву бумагой для выпечки и добавить немного воды в форму, чтобы она не пересушилась. Можно так же запечь тыкву целиком. На это понадобится часа 2 на небольшую тыкву.
3️⃣Курагу промойте и залейте кипятком на 10 минут. После этого слейте воду, как курага размокнет.
4️⃣Сложите все в блендер и взбейте до однородности.
5️⃣Разлейте по стаканчикам, можно украсить по желанию. Пудинг хранится в холодильнике до 2-3 дней. ⠀ ❤️🔥Приятного аппетита!
"Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons.
from jp