Теперь понятно, зачем

3:21

«Пусть остается все так, как есть. Вдруг там будет ещё хуже…»

| аудио и текст идентичны, читайте или слушайте, как вам удобно |

Поговорим про то, как решиться на изменения?

Часто набраться смелости, чтобы поменять работу, должность, сферу деятельности, мешает именно страх, что там может быть еще хуже. И это объяснимо с точки зрения работы мозга: «Да, здесь плохо, некомфортно, раздражает, но зато понятно. Пусть мне не нравится, но я знаю, чего ждать и что будет завтра.» Вот такая обманчивая стабильность, которая закрывает базовую потребность в безопасности. И противостоять работе мозга, для которого безопасность - основная задача, действительно, очень сложно.

Помимо риска потери стабильности добавляем страх неизвестности (а что там меня ждет?), неуверенность в себе (а вдруг я там не справлюсь?), привязанность к коллегам (а вдруг там не вольюсь?), социальное давление (что они обо мне подумают?) и как итог - остаемся в той же точке вместе со своими такими родными недовольством, неудовлетворенностью и страданиями.

Как же из этого выбраться?
Я не буду сейчас останавливаться на том, что важное значение имеют то, как сильно вы недовольны текущим местом, понимаете ли вы, чего хотите дальше, и что для этого нужно делать (моя любимая формула Бекхарда), а предложу вам подумать над другими, не менее важными вещами.

1️⃣ Взять за правило тезис «не попробую - не узнаю». Тест гипотез - двигатель прогресса. Можно бесконечно скрываться в догадках «а вдруг там?», пока другие идут и пробуют, а можно самому пойти и проверить. Подумайте, кто и что вас могут поддержать на этом пути? Необязательно нырять с головой, можно по чуть-чуть и с поддержкой.

2️⃣ Принять факт «самое стабильное, что есть в нашей жизни, - это ее нестабильность». Можно ли быть на 100% уверенным, что то место, где я сейчас, не преподнесет мне сюрприз завтра? Начиная с 2020 года мы живем в таких условиях нестабильности, что пора уже не просто с этим смириться, а ловить волну и плыть вместе с изменениями. Когда принимаешь, что завтра - неизвестность, начинаешь совсем по-другому смотреть на свои планы, цели, становишься более гибким, готов в любой момент менять стратегию, тактику и фокус. В этой точке становиться сильно легче принимать решения и идти в новое.

3️⃣ Всегда иметь основной план и план B. Это просто святая святых. Когда на руках есть четкий прописанный план, что я делаю и при каких обстоятельствах, решиться на шаг вперед гораздо проще. План B, а лучше и C, и D, дает то самое ощущение стабильности, которого вы лишаетесь в текщуей точке. Это то, что успокаивает и поддерживает наш мозг, который стоит на страже безопасности.

И, как говорится, из песни слов не выкинешь. Считаю, что эти 3 пункта взаимозависящие друг от друга: когда есть план B, легче принять факт нестабильности жизни, а когда принимаешь нестабильность, смелее решаешься сделать шаг и попробовать новое.

#наподумать

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/us/kalabukhina_coach.com/149

186 viewsDec 18 at 06:09

«Пусть остается все так, как есть. Вдруг там будет ещё хуже…»

| аудио и текст идентичны, читайте или слушайте, как вам удобно |

Поговорим про то, как решиться на изменения?

Часто набраться смелости, чтобы поменять работу, должность, сферу деятельности, мешает именно страх, что там может быть еще хуже. И это объяснимо с точки зрения работы мозга: «Да, здесь плохо, некомфортно, раздражает, но зато понятно. Пусть мне не нравится, но я знаю, чего ждать и что будет завтра.» Вот такая обманчивая стабильность, которая закрывает базовую потребность в безопасности. И противостоять работе мозга, для которого безопасность - основная задача, действительно, очень сложно.

Помимо риска потери стабильности добавляем страх неизвестности (а что там меня ждет?), неуверенность в себе (а вдруг я там не справлюсь?), привязанность к коллегам (а вдруг там не вольюсь?), социальное давление (что они обо мне подумают?) и как итог - остаемся в той же точке вместе со своими такими родными недовольством, неудовлетворенностью и страданиями.

Как же из этого выбраться?
Я не буду сейчас останавливаться на том, что важное значение имеют то, как сильно вы недовольны текущим местом, понимаете ли вы, чего хотите дальше, и что для этого нужно делать (моя любимая формула Бекхарда), а предложу вам подумать над другими, не менее важными вещами.

1️⃣ Взять за правило тезис «не попробую - не узнаю». Тест гипотез - двигатель прогресса. Можно бесконечно скрываться в догадках «а вдруг там?», пока другие идут и пробуют, а можно самому пойти и проверить. Подумайте, кто и что вас могут поддержать на этом пути? Необязательно нырять с головой, можно по чуть-чуть и с поддержкой.

2️⃣ Принять факт «самое стабильное, что есть в нашей жизни, - это ее нестабильность». Можно ли быть на 100% уверенным, что то место, где я сейчас, не преподнесет мне сюрприз завтра? Начиная с 2020 года мы живем в таких условиях нестабильности, что пора уже не просто с этим смириться, а ловить волну и плыть вместе с изменениями. Когда принимаешь, что завтра - неизвестность, начинаешь совсем по-другому смотреть на свои планы, цели, становишься более гибким, готов в любой момент менять стратегию, тактику и фокус. В этой точке становиться сильно легче принимать решения и идти в новое.

3️⃣ Всегда иметь основной план и план B. Это просто святая святых. Когда на руках есть четкий прописанный план, что я делаю и при каких обстоятельствах, решиться на шаг вперед гораздо проще. План B, а лучше и C, и D, дает то самое ощущение стабильности, которого вы лишаетесь в текщуей точке. Это то, что успокаивает и поддерживает наш мозг, который стоит на страже безопасности.

И, как говорится, из песни слов не выкинешь. Считаю, что эти 3 пункта взаимозависящие друг от друга: когда есть план B, легче принять факт нестабильности жизни, а когда принимаешь нестабильность, смелее решаешься сделать шаг и попробовать новое.

#наподумать