Медицинский психолог рассказала, как быстро адаптироваться после праздников
Каникулы подходят к концу, впереди – выход на работу. Как выбраться из застолий с наименьшими потерями для организма и быстро настроиться на рабочий лад – об этом и многом другом в интервью Минздраву Коми рассказала медицинский психолог Воркутинского родильного дома Ольга Неревенько.
По ее словам, во время длительных новогодних каникул стоило избегать избыточного потребления алкоголя и тяжелой пищи — все это может негативно сказаться на самочувствии. Также важно находить баланс между развлечениями и отдыхом, избегать конфликтных ситуаций и общения с токсичными людьми. Выключить "режим тюленя", когда человек только смотрит телевизор, ест и почти не двигается. Даже небольшие прогулки помогут поддержать тело в тонусе.
Медицинский психолог рассказала, как быстро адаптироваться после праздников
Каникулы подходят к концу, впереди – выход на работу. Как выбраться из застолий с наименьшими потерями для организма и быстро настроиться на рабочий лад – об этом и многом другом в интервью Минздраву Коми рассказала медицинский психолог Воркутинского родильного дома Ольга Неревенько.
По ее словам, во время длительных новогодних каникул стоило избегать избыточного потребления алкоголя и тяжелой пищи — все это может негативно сказаться на самочувствии. Также важно находить баланс между развлечениями и отдыхом, избегать конфликтных ситуаций и общения с токсичными людьми. Выключить "режим тюленя", когда человек только смотрит телевизор, ест и почти не двигается. Даже небольшие прогулки помогут поддержать тело в тонусе.
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from us
