Notice: file_put_contents(): Write of 3393 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 11585 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 NeuroNut | Telegram Webview: NeuroNut_tums/475 -
☀️اثرات نوروپروتکتیو غذاها و نوشیدنی های تخمیری در سنین بالا
میتوانیم از مطالعات به چند نتیجه برسیم:
🐚 اثرات شناختی مفیدی به دنبال مصرف الکل در حد متوسط یافت شده است، به جز در حاملان آلل APOE4.
🐚 مصرف زیاد الکل یا زیاده روی با افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی به خصوص در زنان مرتبط است.
🐚مصرف حداقل یک فنجان قهوه در روز با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است. مصرف بالاتر (2-6 فنجان در روز) با حفظ بهتر ماده سفید عمیق دو طرفه و جریان خون مغزی مرتبط است.
🐚بهبود عملکرد شناختی به دنبال مصرف روزانه محصولات سویا مشاهده شده است.
🐚 نشان داده شده است که الگوهای غذایی که شامل غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده است، نرخ زوال شناختی را حتی در حاملان آلل APOE4 کاهش می دهد.
🐚 با توجه به خود فرآیند تخمیر و ترکیبات پلی فنلی و سایر آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها در محصولات تخمیری، رژیم غذایی تخمیری می تواند به یک استراتژی موثر، ایمن و ارزان پیشگیرانه یا تقویت شناختی تبدیل شود.
☀️اثرات نوروپروتکتیو غذاها و نوشیدنی های تخمیری در سنین بالا
میتوانیم از مطالعات به چند نتیجه برسیم:
🐚 اثرات شناختی مفیدی به دنبال مصرف الکل در حد متوسط یافت شده است، به جز در حاملان آلل APOE4.
🐚 مصرف زیاد الکل یا زیاده روی با افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی به خصوص در زنان مرتبط است.
🐚مصرف حداقل یک فنجان قهوه در روز با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است. مصرف بالاتر (2-6 فنجان در روز) با حفظ بهتر ماده سفید عمیق دو طرفه و جریان خون مغزی مرتبط است.
🐚بهبود عملکرد شناختی به دنبال مصرف روزانه محصولات سویا مشاهده شده است.
🐚 نشان داده شده است که الگوهای غذایی که شامل غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده است، نرخ زوال شناختی را حتی در حاملان آلل APOE4 کاهش می دهد.
🐚 با توجه به خود فرآیند تخمیر و ترکیبات پلی فنلی و سایر آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها در محصولات تخمیری، رژیم غذایی تخمیری می تواند به یک استراتژی موثر، ایمن و ارزان پیشگیرانه یا تقویت شناختی تبدیل شود.
Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government.
from kr