Telegram Group & Telegram Channel
#вопрос_ответ
#упражнение

Проблема выбора оставаться или уходить одна из самых сложных. Хочется продержать автора поста и подчеркнуть, что мы все сталкиваемся с этим выбором.
А если еще шире посмотреть на этот вопрос, то в целом мы совершаем этот выбор каждый день.
Я очень люблю одну технику, которая хорошо проясняет все за и против, а главное интересно будет понаблюдать свою реакцию, когда вы увидите результат.

Техника:
Вам понадобится листок и ручка.
Напишите + и - ситуации, что вы расстались.
Над каждым аргументом ставите баллы от 1-10, на сколько для вас этот пункт значим (1- не значительный, 10- очень важный)

После этого складываете все баллы в колонке + и отдельно суммируете колонку -
Затем вычитаете из суммы +, сумму -

Итог сохраняете. Он может быть как положительный, так и отрицательный.

То же самое необходимо проделать с ситуацией, когда вы остались вместе.

В конце сравните оба числа и которое больше и есть ваше решение.

Но тут важно как вы на это отреагируете.
Отследите первые мысли и реакции на результат. Это и будет подсказкой к тому, что вы действительно хотите.



group-telegram.com/cherdantsevae/598
Create:
Last Update:

#вопрос_ответ
#упражнение

Проблема выбора оставаться или уходить одна из самых сложных. Хочется продержать автора поста и подчеркнуть, что мы все сталкиваемся с этим выбором.
А если еще шире посмотреть на этот вопрос, то в целом мы совершаем этот выбор каждый день.
Я очень люблю одну технику, которая хорошо проясняет все за и против, а главное интересно будет понаблюдать свою реакцию, когда вы увидите результат.

Техника:
Вам понадобится листок и ручка.
Напишите + и - ситуации, что вы расстались.
Над каждым аргументом ставите баллы от 1-10, на сколько для вас этот пункт значим (1- не значительный, 10- очень важный)

После этого складываете все баллы в колонке + и отдельно суммируете колонку -
Затем вычитаете из суммы +, сумму -

Итог сохраняете. Он может быть как положительный, так и отрицательный.

То же самое необходимо проделать с ситуацией, когда вы остались вместе.

В конце сравните оба числа и которое больше и есть ваше решение.

Но тут важно как вы на это отреагируете.
Отследите первые мысли и реакции на результат. Это и будет подсказкой к тому, что вы действительно хотите.

BY Опять психолога включила!




Share with your friend now:
group-telegram.com/cherdantsevae/598

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said.
from kr


Telegram Опять психолога включила!
FROM American